مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتزايد الحاجة إلى حماية بشرتنا من أشعة الشمس الضارة، حيث تعاني بعض الفتيات من إحمرار وبثور بعد التعرض للشمس، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في الوقاية من حساسية الشمس، وفقاً لما نشر على موقع " self".
- بدلاً من التعرض المباشر للشمس لساعات طويلة، ابدئي بتقسيم وقت التعرض إلى فترات قصيرة مع زيادته تدريجياً، وهذا يساعد بشرتك على التكيف مع أشعة الشمس دون التعرض لحروق شديدة.
- تجنبي الخروج في ساعات الذروة، حيث تكون أشعة الشمس أقوى بين الساعة 10 صباحاً و2 ظهراً.
- استخدمي جل الصبار حيث يمكن أن يشعرك بالانتعاش والتهدئة، كما أن الحفاظ على برودة البشرة باستخدام الكمادات الباردة وتجنب درجات الحرارة الساخنة، سيساعدك أيضًا على الشعور براحة أكبر أثناء إصلاح بشرتك.
- استغلي الظل قدر الإمكان سواء كنتِ في الشارع أو الحديقة، واستخدمي واقٍ شمسي واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن 30 وكرريه كل ساعتين.
- يفضل بعد التعرض للشمس، أن تقومين بتنظيف البشرة بشكل جيد وتجفيفها ووضع المرطب المناسب لطبيعة الجلد، كما يساعد ترطيب الوجه باستخدام مستحضرات الترطيب على تخفيف الحساسية الناتجة، جراء جفاف وتقشير البشرة المصابة بالحساسية.
- ارتدي ملابس قطنية فاتحة اللون ذات أكمام طويلة وقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية بشرتك وعينيك.
- إذا كانت بشرتك حساسة، جربي واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.
- يُمكن وضع بعض أنواع الأعشاب مثل الشاي الأخضر والبابونج على الوجه، لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة لعلاج حساسية الوجه من الشمس.
- إذا كنتِ تتناولين أي أدوية جديدة، استشيري طبيبتك لمعرفة إذا كانت تزيد من حساسية بشرتك للشمس.