الثلاثاء 11 يونيو 2024

نصائح نفسية للتغلب على تجربة الإجهاض

1-3-2017 | 23:58

إن تجربة الإجهاض من أصعب التجارب التي قد تمر بها أية امرأة حامل ويظل الخوف من تكرار التجربة يسيطر عليها حتي تحمل مرة أخرى ،بل قد تظل قلقة حتي تتجاوز المرحلة التي تم الإجهاض خلالها في المرة السابقة.

وفي هذا السياق تقول "استشاري الصحة النفسية – الدكتورة أماني أبو المجد" إنه من الطبيعي أن تشعر المرأة التي مرت بتجربة الإجهاض بخوف من خسارة الحمل الجديد خاصة في المرحلة الأولى منه وربما تشعر بمشاعر مختلفة مثل:

  • عدم رغبتها في التعلق بهذا الحمل .
  • تقلب في المشاعر فقد تكون سعيدة وأحيانا أخرى تكون خائفة.
  • قد تشعر الأم بنوع من تأنيب الضمير لأنها تجاوزت أثنا فترة الحمل السابقة.

وتوضح "أماني" أن كل هذه المشاعر طبيعية جدا بل من الضروري تذكر التوقيت الذي تم فيه الإجهاض لأن الخبراء النفسيين أكدوا أن تجاوز وقت الإجهاض سيكون نقطة فارقة في تحول المشاعر سوف تزيد من الثقة تجاه الحمل الجديد ويخف القلق.

وتابعت"استشاري الصحة النفسية" أن هناك بعض النصائح يمكن من خلالها التغلب على شعور القلق هي كالتالي:

  • حاولي أن تتذكري أنها تجربة مختلفة.
  • حاولي أن تتوقفي عن التفكير في الغد عيشي اليوم بيومه.
  • حاولي أن تعرفي أسباب الإجهاض في المرة السابقة لحل المشكلة قبل حدوثها.
  • عبري عن مخاوفك لزوجك ليساند أحدكما الآخر وتتجاوزا تلك المرحلة.