قالت الباحثة الفرنسية "يسكال سنك" أن الشعر يساعدك على التخلص من الضغوط النفسية وحالة الاكتئاب.

جاء ذلك خلال محاضرة لها تحدثت فيها عن تجربتها اليابانية التى تعتمد على الاستعانة بالشعر للتخلص من الاكتئاب.

وأوضحت الباحثة الفرنسية أن قراءة القصائد الصغيرة التى تتكون من 17 مقطعا لفظيا أو حرفا وفقا للتقاليد اليابانية سواء تم كتابتها أو قراءتها، توفر لك فرصة للتأمل التى تستلزم انتباهك لما يثير ذلك فى نفسك وفيمن حولك، مضيفة أنه بمجرد قراءة هذه القصائد تجعل لديك الرغبة فى الكتابة.

وأشارت الباحثة إلى أنها أثناء استعدادها لدخول امتحانات وكانت تعانى من ضغوط كثيرة، إلا أنها عند قراءتها لبعض القصائد الصغيرة شعرت بأنها أصبحت أكثر قوة وهدوءا، كما تلاشت الأفكار السلبية التى كانت تنتابها، بل و انقلبت إلى أفكار إيجابية مما ساعدها على دخول الامتحان واجتيازه بنجاح.