في السنة الجديدة.. كيف تتخلصين من كسل المذاكرة وتصبحين شخصية متفوقة؟

تعتبر بداية العام الجديد فرصة مثالية لإعادة النظر في عاداتنا وتحديد أهداف جديدة ، فإذا كنتِ ترغبين في تحسين أدائك الدراسي والتخلص من كسل المذاكرة، ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحقيق ذلك ، وفقاً لما نشر عبر موقع "times of India"
1- تحديد السبب وراء عدم القدره على العمل: 
أول خطوة للتغلب على كسل الدراسة هو فهم السبب الحقيقي وراء عدم اهتمامك بها ، هل تشعرين بالإرهاق؟ ، هل المواد الدراسية غير ممتعة بالنسبة لك؟ أم أن هناك أشياء أخرى تشغلك وتشتت انتباهك؟ بمجرد معرفة السبب يمكنك البدء في إيجاد حلول مناسبة.
2- تقسيم المادة الى أجزاء أصغر: 
بدلًا من الشعور بالإرهاق بسبب كمية المادة الكبيرة، قسّميها إلى أجزاء صغيرة وسهلة الهضم ، ركزي على جزء واحد في كل مرة، هذا سيجعل المذاكرة أسهل وأقل إرهاقًا، وستجدين نفسك تحققي تقدمًا ملحوظًا.
3- اجعلي بيئة الدراسة جذابة:
إذا كانت بيئة دراستك مملة وغير محفزة، فمن الطبيعي أن تفقدي تركيزك ، لذلك حاولي تهيئة مساحة عمل مريحة وملهمة ، ابحثي عن كل ما يشتت انتباهك، مثل الهاتف أو التلفزيون، ورتبي موادك الدراسية بطريقة منظمة ، ستلاحظين فارقًا كبيرًا في قدرتك على التركيز.
4- ربط التعليم بالتطبيقات في العالم الحقيقي: 
عندما تشعرين بأن المادة الدراسية مجردة وغير واقعية، حاولي ربطها بأشياء تحدث في حياتك اليومية ، مثلاً إذا كنتِ تدرسين الفيزياء فكري في كيفية عمل الأجهزة التي تستخدمينها يوميًا مثل الهاتف المحمول ، وربط المفاهيم النظرية بالتطبيقات العملية يجعل التعلم أكثر متعة ويساعدك على فهم المادة بشكل أفضل.
5- كافئ نفسك بعد الانتهاء من المهمة :
يمكن أن يكون التحفيز بسيطاً للغاية ، فمن خلال تحديد مكافآت صغيرة لنفسك مثل تناول قطعة شوكولاتة أو مشاهدة حلقة من مسلسل مفضل بعد إنجاز مهمة معينة، يمكنكِ تحفيز نفسك بشكل كبير، هذه المكافآت البسيطة تمنحك شعوراً بالإنجاز وتدفعكِ للاستمرار.
6- إنشاء الأغراض اللازمة للشراء:
تحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس هو مفتاح الحفاظ على الدافعية ، بدلًا من أهداف عامة مثل "أريد أن أدرس أكثر"، حددي أهدافًا محددة مثل "سأحضر اجتماع الفصل الثالث حتى الساعة 4:00 مساءً" أو "سأفهم مفاهيم الجبر اليوم"، هذه الأهداف الواضحة تساعدك على تتبع تقدمك وتمنحك شعورًا بالإنجاز مع كل خطوة تخطينها.
7- دمج تقنيات التعلم التفاعليه:
التفاعل النشط مع المادة الدراسية مثل المشاركة في المناقشات أو إنشاء بطاقات تعليمية أو حتى شرحها للآخرين، يحول عملية التعلم إلى تجربة ديناميكية وفعالة، هذا التفاعل يساعد على ترسيخ المعلومات في الذاكرة بشكل أفضل ويجعلها أكثر سهولة للاسترجاع.