لتبيض أسنانك في المنزل بكل سهولة.. اتبعي هذه العادات

تحلم كل فتاة بأن تحظي بأسنان ناصعة البياض، للظهور بمظهر مثالي وجذاب، دون اللجوء لعمليات التجميل وجلسات الليزر التي لها مضاعفات ونتائج سيئة في بعض الحالات، ولذلك نستعرض لك اهم العادات الصحية التي تساعدك على نظافة وبياض أسنانك، وفقا لما نشر على موقع times of india

مضغ أغصان النيم لتنظيف الأسنان بشكل طبيعي:

يعد النيم من الاعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن المتعددة لتقوية الأسنان، كما أنه يحتوي على مضادات الالتهاب والبكتيريا والفطريات، التي تساعد في مكافحة تكوين البلاك، ويمنع تسوس الأسنان، ومنع أمراض اللثة الملتهبة، فهو يعتبر مطهر طبيعي لتطهير الفم ومنع الرائحة الكريهة، لذلك ينصح الخبراء بمضغ غصن من النيم وهذا يسمح للألياف الطبيعية تقوم بعملية تنظيف أسنانك ولثتك، او استخدمي معجون أسنان يحتوي على النيم.

القرنفل لفرك الأسنان واللثة:

يعتبر القرنفل من الاعشاب العطرية حيث يتمتع برائحة مميزة ومنعشة تعمل على انتعاش رائحة الفم، ومنع تكوين البلاك التي تتسبب في الروائح الكريهة، ومنع تسوس الاسنان، لذا امزجي كمية صغيرة من القرنفل المطحون وقومي بصنع عجينة ثم افركيها برفق على أسنانك ولثتك، وسوف تلاحظي الفرق في البياض والرائحة المنعشة.

القرفة والحبهان:

تعتبر القرفة والحبهان من التوابل الغنية بمضادات الالتهابات التي تعمل على حماية اللثة الحساسة والاحمرار، فضلا عن روائحهم المنعشة لتعطير الفم، وحمايته من تكوين جراثيم وبكتريا، لذا امزجي كمية صغيرة من القرفة أو الحبهان المطحون وقومي بعجنه بالماء لعمل خليط متماسك، ثم افركيه برفق على أسنانك ولثتك.

المضمضة بالزيت:

يعد سحب الزيت من الممارسات القديمة في الطب البديل، فهو عبارة عن مضمضة بالزيت وهذا يعمل على التخلص من السموم والكائنات الدقيقة والبكتريا داخل الفم، ويفضل المضمضة بزيت جوز الهند، او زيت السمسم، حيث يحسن صحة الفم ويقلل الالتهاب ويحافظ على نظافة الأسنان.

تنظيف اللسان:

يعد تنظيف اللسان من أهم الأماكن التي يجب مراعاتها أثناء التنظيف، لأنه من أكثر المناطق التي تتكاثر فيها البكتريا وجزئيات الطعام، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة، بالإضافة إلى ضعف صحة الأسنان، لذلك اكشطي بلطف من الجزء الخلفي من لسانك إلى الأمام باستخدام مكشطة لسان من الفولاذ المقاوم للصدأ أو النحاس. هذه العادة البسيطة لا تعمل على تحسين رائحة الفم فحسب، بل تمنع أيضًا تكوين البكتيريا، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الأسنان.

غسول الفم العشبي:

احرصي على استخدام غسول فم يحتوي على الأعشاب الطبيعية، لأنها مليئة بمضادات الالتهابات ومحاربة البكتيريا، وتقليل التهاب اللثة، والحفاظ على الفم نظيفا ومنتعشا.