تعد النشأة في بيئة مليئة بالحب والدعم العاطفي يؤثر بشكل كبير على شخصيتنا وسلوكنا ، فإذا كنتِ تعانين من الحرمان العاطفي في طفولتك، فقد يؤثر ذلك سلباً على نفسيتك ما ينعكس على سلوكياتك، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز العلامات التي تشير إلى حرمانك من حب أسرتك في الصغر، وفقاً لما نشر عبر موقع "hackspirit"
١- تتجنبين الاتصال الجسدي:
اللمس هو لغة عالمية للتواصل، وضروري لبناء العلاقات ، لكن بالنسبة لأولئك الذين نشأوا دون حصولهم على كفايتهم من المودة قد يصبح اللمس مصدراً للإحراج أو الخوف ، قد تجدي نفسك تتجنبين العناق أو المصافحة، أو تشعرين بعدم الارتياح عند الاقتراب من الآخرين.
٢- تواجهين صعوبة في قبول المجاملات:
قد يكون من الصعب قبول المجاملات خاصةً إذا لم تعتادي عليها، ربما تجدي نفسك تقللين من شأن الإطراءات التي توجه إليك حتى لو كانت صادقة، هذا السلوك قد يكون نتيجة لتربية لم تعودك على تلقي الثناء والتقدير ، تذكري ليس هناك أي عيب في قبول الكلمات الطيبة، بل على العكس إنها طريقة صحية لتعزيز ثقتك بنفسك.
٣- أنتِ مستقلة بشكل مفرط :
إذا كنتِ تجدين صعوبة في قبول المساعدة أو التعاون مع الآخرين، وتصرين دائمًا على القيام بالأمور بمفردك، فقد يكون هذا مؤشرًا على أنك نشأت في بيئة لا تشجع على الاعتماد على الآخرين ، تذكري طلب المساعدة لا يعني الضعف، بل هو دليل على الشجاعة والذكاء.
٤- لديك صعوبة في تكوين علاقات وثيقة:
إذا نشأت في بيئة تفتقر إلى الحب والعاطفة فقد تجدين صعوبة في بناء علاقات وثيقة مع الآخرين ، قد تخشين الاقتراب من الناس أو الثقة بهم خوفًا من الأذى أو الخيانة ، قد تجدين نفسك تبحثين بإستمرار عن تأكيد على حبهم لك، مما قد يؤدي إلى تدمير العلاقات قبل أن تبدأ.
٥- أنتِ تنتقدين نفسك بشكل مفرط :
قد يكون انتقاد الذات الشديد علامة على أنكِ نشأتِ في بيئة لم تقدم لكِ الدعم العاطفي الكافي ، فعندما لا نحصل على الثناء والتقدير في طفولتنا ، قد نعتقد أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، هذا الشعور بالتقصير قد يدفعنا إلى أن نكون قاسيين على أنفسنا باستمرار.
٦- تجدين صعوبة في التعبير عن مشاعرك:
قد يكون عدم القدرة على التعبير عن المشاعر نتيجة لطفولة لم تشجع على التعبير العاطفي ، فعندما نكبر في بيئة لا يتم فيها التحقق من مشاعرنا أو الاعتراف بها، قد نطور آليات دفاعية تمنعنا من التعبير عن أنفسنا.