يعتقد الكثير من المراهقين أنهم يعتنون جيدًا بأسنانهم عند تنظيفها، لكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الفم وتؤدي إلى مشاكل مثل تآكل الأسنان ورائحة الفم الكريهة، وفي السطور التالية نستعرض أبرز تلك الأخطاء وكيفية تجنبها للحفاظ على صحة الفم، وفقاً لما نشر على موقع " New York Post"
- التنظيف بعد الإفطار مباشرة، حيث يظن البعض أن تنظيف الأسنان بعد تناول الإفطار هو الخيار الأمثل، لكن هذا ليس صحيحًا. الأطعمة الحمضية مثل عصير البرتقال أو القهوة قد تضعف طبقة المينا في الأسنان، وإذا قمت بتنظيف أسنانك فورًا بعد تناول هذه الأطعمة، فإنك قد تتسبب في تآكل المينا، و الحل هو التنظيف قبل تناول الطعام صباحًا، أو الانتظار لمدة 20 إلى 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل تنظيفها.
- المضمضة بالماء بعد التنظيف بعد تنظيف الأسنان، حيث يعتاد البعض على المضمضة بالماء فورًا، لكن هذا يقلل من فعالية معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد ويعمل على حماية الأسنان من التسوس، والأفضل هو بصق المعجون الزائد وعدم المضمضة بالماء فورًا، و إذا كنت ترغب في الشطف، انتظر من 10 إلى 15 دقيقة لتسمح للفلورايد بالعمل.
- الضغط الشديد على الأسنان أثناء التنظيف من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها المراهقين، معتقدين أن ذلك يساعد في تنظيف الأسنان بشكل أفضل. ولكن في الحقيقة، الضغط الزائد قد يؤدي إلى تضرر الأسنان، الأفضل هو استخدام فرشاة أسنان ناعمة، أو فرشاة كهربائية، مع تحريكها بحركات لطيفة.
- الاعتماد على الفرشاة فقط، حيث يعتقد بعض المراهقين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة فقط كافٍ للحفاظ على صحة الفم، ولكن هذا ليس صحيحًا، فنحو 40% من أسطح الأسنان لا يتم تنظيفها بشكل جيد إذا تم الاعتماد فقط على الفرشاة، لذلك، يُنصح باستخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان بعد استخدام الفرشاة، ثم استخدام غسول الفم للحصول على نظافة شاملة.
- الطريقة الخاطئة في التنظيف، استخدام الحركات العشوائية أثناء تنظيف الأسنان، قد يؤدي إلى عدم نظافة كافية، حيث يجب تعلم كيفية تنظيف أسنانهم باستخدام حركات دائرية أو رأسية، مع إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة للوصول إلى الأماكن الصعبة، ولا ننسَ أن تنظيف اللسان جزء مهم من العناية بالفم، حيث يحتوي على الكثير من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.