مع كثرة مسؤوليات الحياة، تجد العديد من النساء العاملات أنفسهن في وظائف لا تحقق طموحاتهن أو تمنحهن الرضا والإنجاز، ويتساءلن عن سبيل لإيجاد معنى وقيمة في مهنة يشعرن أنها مجرد عبء ، لذا نستعرض لكِ أهم الطرق الذكية والمبتكرة لمساعدتك في اكتشاف قيمة في عملك الحالي بدلًا من الاستسلام للإحباط، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango"
1- الاهتمام بالنمو الشخصي :
إذا لم تستطعي تحمل وظيفتك، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من بيئة العمل لحماية صحتك العاطفية، وتعزيز خبرتك ومعرفتك، والتمييز في مقابلاتك الوظيفية القادمة ، لذا ركزي على المهارات والخبرات والمعرفة التي يمكنك اكتسابها شخصيًا في وظيفتك، بدلًا من الضغط الناتج عن مسؤوليات المشاريع والاجتماعات والالتزامات.
2- ابحثي عن الدعم:
إن وجود شخص داعم يعزز بشكل كبير الرضا الوظيفي والإنتاجية والرفاهية ، فمن خلال تقديم المساعدة أو تلقيها في بيئة مهنية، يمكنك التعامل مع مشاعر التوتر وتقليل الشعور بالعزلة، من خلال وجود التحفيز والدعم والتوجيه.
3- فكري في الايجابيات:
لمواجهة عواقب بيئة العمل السامة كالإرهاق والعزلة، ركزي على الإيجابيات التي تقدمها وظيفتك كالموارد المالية، أو العلاقات الداعمة، أو المرونة ، لإيجاد معنى في دعمها لحياتك الشخصية ورفاهيتك، وبناء آليات تأقلم مع السلبيات.
4- اجعلي عبء عملك أكثر متعة :
اجعلي عملك لعبة بتحديد أوقات لإنجازه، أو وضع أهداف شخصية يومية، أو تنظيم ألعاب إنتاجية مع الزملاء لزيادة التحفيز.
5- اصنعي رؤية مستقبلية لنفسك:
عندما يكون لديك صورة واضحة عن مستقبلك وما ستحققيه خلال سنوات، يصبح من غير المرجح أن تستسلمي للضغوط والإزعاجات اليومية التي تستاء منها الغالبية.
6- التدرب على وضع حدود أفضل:
من الضروري وضع حدود للوظيفة كرفض أخذ العمل للمنزل وتحديد المهام ، فهذه طريقة لإيجاد معنى في مهمة لا تطيقها، وتمكينك من التركيز على قيمتك الهامة وتحديد أولويات وقتك ونموك الشخصي، مما يسهل التعامل مع ضغوط الوظيفة السامة.