تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب على مناطق مختلفة في الجسم، وخاصة الظهر والصدر والكتفين، مما يسبب إزعاجًا وقلة ثقة بالنفس لديهن، ولذلك نستعرض لكِ أبرز الطرق الفعالة للتخلص من تلك المشكلة، وفقاً لما نشر عبر موقع "magforwomen"
1- الاستحمام بإنتظام :
الاستحمام المنتظم هو أبسط وأهم طريقة للحفاظ على نظافة بشرتك ومسامك، مما يمنع تراكم الزيوت والأوساخ التي تسبب حب الشباب ، لذا اجعلي هذه العادة جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي، خاصة بعد التمرين أو أي نشاط يؤدي إلى التعرق، فالجلد النظيف يظل دائمًا درعا واقيا.
2- تغيير الصابون أو جل الاستحمام :
قد يكون سبب حب الشباب في جسمك كامنًا في الصابون أو جل الاستحمام الذي تستخدمينه ، لذا فكري في استبداله بمنتجات طبية أو عشبية مصممة لتنقية البشرة ومكافحة البكتيريا والزيوت المتراكمة، لكونها ألطف وتسبب تهيجًا أقل ، كما ننصحك بتغيير الشامبو وبلسم الشعر أيضًا.
3- اشربي الكثير من الماء:
يعد شرب كميات كافية من الماء ضروريًا للحفاظ على توازن الهرمونات وإزالة السموم الزائدة من الجسم بانتظام، مما يُقلل من إفراز الزيوت ويحمي المسام من الانسداد، وهي نصيحة فعالة لمن يعانون من حب الشباب في الوجه.
4- تغيير المنظفات :
قد يكون السبب وراء حب الشباب في جسمك هو المنظفات الكيميائية القاسية المستخدمة لغسل ملابسك ، لذا فكري في استخدام منظفات أخف تحافظ على نعومة الأقمشة وتقضي على الجراثيم بفعالية ، تذكري دائمًا أن ارتداء ملابس نظيفة أمر بالغ الأهمية لتجنب تراكم البكتيريا على بشرتك، وبالتالي منع ظهور حب الشباب.
5- تناول كميات أقل من الأطعمة المقلية:
الافراط في تناول الأطعمة المقلية وغير الصحية يزيد من مستوى الدهون في الجسم، مما لا يساهم في زيادة الوزن فحسب بل يؤدي أيضًا إلى انسداد مسام البشرة بسبب زيادة إفراز الغدد الدهنية للزيوت، وبالتالي ظهور حب الشباب ، لذا كلما زدتي من تناول الفواكه والخضراوات والعصائر الطازجة، زادت فعالية تطهير الجسم من السموم.
6- ضعي زيت شجرة الشاي:
يعد زيت شجرة الشاي حلا مثاليًا وآمنًا لمكافحة حب الشباب في الوجه والجسم على حد سواء، فمستخلصاته تتميز بخصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات التي تمنع انتشار الحبوب وتراكمها، وتعمل بفعالية على معالجتها، بالإضافة إلى تهدئة البشرة وإخفاء العيوب.
7- ضعي جل الصبار :
جل الصبار يعمل كمهدئ فعال لحب الشباب، فهو يقلل التهيج والاحمرار الناتج عنه، ويعمل على تجفيف الحبوب وإزالة الزيوت الزائدة من المسام، مما يتيح لبشرتك التنفس بشكل طبيعي ، يمكنك استخدامه مرة واحدة يوميًا للحصول على نتائج رائعة.
8- ارتداء ملابس فضفاضة:
ا من الضروري ارتداء ملابس فضفاضة ومصنوعة من أقمشة خفيفة تسمح بتهوية البشرة ، وتجنبي التي تحبس وتمنع الجلد من التنفس ، وإذا كنتي تتعرقين كثيرًا ننصحك بوضع بودرة التلك الطبية يوميًا لتجنب تراكم العرق على الجلد ومكافحة الروائح الكريهة.