مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي، تبحث معظم الأمهات عن طرق تؤهلها، لتوفير بيئة مناسبة تساعد أبنائها على التركيز والمذاكرة بفعالية، وضمان تحقيق أعلى الدرجات، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تضمن لأولادك جو مثالي للمذاكرة، وفقاً لما نشر على موقع " pinkvilla"
التخلص من عوامل التشتت:
يجب ان تكون غرفة المذاكرة، خالية من أي عنصر مشتت، بداية من الهواتف الذكية، وشاشات التلفزيون، لأنه كلما قل عدد الملهيات، زادت القدرة على التركيز واستغلال الوقت بفعالية.
إضاءة جيدة:
الإضاءة ليها دور كبير جدًا في تحسين نفسية الأولاد وتشجيعهم على المذاكرة، ولذلك اختاري غرفة يدخلها ضوء طبيعي، أو أن يكون المكتب بالقرب من النافذة، كي يستفيد من ضوء الشمس، وأن تكون الإضاءة الصناعية مناسبة ومريحة للعين، حتى يستطيع الأبناء الرؤية والقراءة والكتابة بشكل أفضل.
توفير عوامل الراحة:
يجب اختيار كرسي مريح، ومدعم للظهر، وأن تكون وضعية الجلوس صحيحة، والرجلين مفرودين على الأرض، والركب بزاوية 90 درجة، وسطح المكتب في مستوى يسمح لراحة اليدين، دون الشعور بأي ضغط أو تعب في المفاصل، حيث أن الوضعية الصحية تصنع فارق في مستوى التركيز.
التحكم في الضوضاء:
يحب بعض الطلاب الاستماع إلى الموسيقى أثناء المراجعة، يمكن ذلك ولكن لا يستحب، إذا وجد الابن نفسه يركز مع كلمات الأغاني أكثر من المذاكرة.
استخدم الروائح:
تساعد بعض الروائح على التحفيز قبل الدراسة، ولهذا ينصح بتجربة بعض الزيوت العطرية، مثل زيوت اللافندر وإكليل الجبل والنعناع، حيث تزيد من التركيز والاحتفاظ بالمعلومات.
تنظيم المكتب:
ينصح بترتيب غرفة المكتب من حيث اختيار مكان يمكن فيه وضع الحاسوب، والكتب واللوازم المكتبية بشكل منتظم، مما يسهل الوصول إليها، وفى نفس الوقت تجعل الابن يستطيع التركيز أثناء المذاكرة.