مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تحرص الكثير من الأمهات على تعليم طفلها مبادئ العناية والنظافة الشخصية لحمايتهم من الجراثيم والميكروبات التي تنتشر بسهولة نتيجة التعرق وكثرة الحركة واللعب، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النقاط الأساسية التي يجب توعية الصغار بها، للاهتمام بها بشكل يومي، وفقاً لما نشر على موقع " verywellfamily".
-غسل اليدين:
يعد غسل اليدين الخطوة الأولى والأهم في حماية الطفل من الأمراض المعدية، فهي الوسيلة الأساسية لمنع انتقال الجراثيم والفيروسات، خصوصًا بعد اللعب، استخدام الحمام، أو قبل تناول الطعام، ومن المهم أن تعلمي صغيرك الطريقة الصحيحة لغسلها باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، مع فرك راحتي اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، ويمكنك جعل هذه العادة ممتعة من خلال استخدام الأغاني أو الألعاب التعليمية حتى ترتبط في ذهنه بشكل إيجابي.
-السعال والعطس:
غالباً ما يكون السعال والعطس وسيلة سريعة لنقل الأمراض المعدية، وهو ما يستدعي توجيه الطفل إلى أهمية تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، ولذلك اشرحي له كيف يمكن للعطسة الواحدة أن تنتشر بسرعة تفوق 100 ميل في الساعة وتطلق آلاف الجراثيم في الهواء، وهو ما قد يعرض من حوله للخطر، ودربيه على استخدام المناديل الورقية والتخلص منها فورًا بعد الاستخدام، أو تغطية فمه بثني الكوع في حال عدم توفر المنديل، مع غسيل اليدين مباشرة بعد ذلك.
-غسل الأسنان:
العناية بنظافة الفم جزء لا يتجزأ من روتين الطفل اليومي، خاصة في الصيف حيث تزداد استهلاك الحلويات والمثلجات، فقط علمي طفلك أهمية غسل الأسنان مرتين يومياً على الأقل في الصباح بعد الاستيقاظ، وفي المساء قبل النوم، إلى جانب غسل الوجه وتنظيف اللسان، حيث يساعد ذلك في إزالة بقايا الطعام، الحد من نمو البكتيريا، والوقاية من تسوس الأسنان والرائحة غير المرغوبة.
-الاستحمام وتمشيط الشعر:
يعتقد بعض الأمهات أن الاستحمام اليومي قد يعرض الطفل لنزلات البرد، ولكن الحقيقة أن الاستحمام، خصوصاً في المساء، يساعد على استرخاء الصغير ونومه بشكل أفضل، كما يسهم في خفض حرارة الجسم المتراكمة خلال النهار، فقط ابدئي بتدريبه على الاستحمام بمفرده بدءًا من عمر السادسة تقريبًا، تحت إشرافك، مع تعليمه الطريقة الصحيحة لغسل الجسم والشعر، ولا تنسي تعليمه تمشيط الشعر يوميًا، فهذه العادة لا تقتصر على تحسين المظهر فقط، بل تعبر عن النظافة الشخصية والاهتمام بالنفس، وتساعد على تنشيط فروة الرأس وتقليل التشابك والتكسر.