مع زحمة الحياة اليومية والمسؤوليات المتراكمة، غالبًا ما تنسى العديد من النساء تخصيص وقت لأنفسهن ،وهن لا يدركن أن تدليل الذات ليس رفاهية بل ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية ، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز الطرق لتدليل نفسك واستعادة طاقتك ، وفقاً لما نشر عبر موقع "magforwomen".
١- اذهبي للتسويق :
جميع النساء يعشقن التسوق، فهو بمثابة "تمرين مجدد" لهن ، فعند زيارتك للمركز التجاري لا تحرمي نفسك من شراء هدية ولو رمزية لنفسك، جهزي حقائبك وانطلقي في جولة تسوق وقضاء يوم ممتع مع صديقاتك.
٢- استمتعي بطعامك المفضل:
يؤثر الطعام الذي نتناوله على حالتنا المزاجية، قومي بتدليل نفسك بتناول طعامك المفضل من حين لآخر ، تناولي قطعة من الشوكولاته الداكنة حيث ثبت أنها تحفز جسمك لأفرازهرمون السعادة، ما يمنحك شعورًا رائعًا.
٣-جربي حمام الزيوت العطرية:
لتنعمي بشعور الانتعاش، جربي حمام الزيوت العطرية، فتدليك الجسم بالروائح العطرية يعد خيارًا ممتازًا، حيث يستخدم مكونات طبيعية من الزهور، الفواكه، التوت، والأوراق ، تأكدي من أن جميع المكونات المستخدمة طبيعية ونقية.
٤- احصلي على تغيير جذري:
هل مللتي من روتينك الحالي؟ ، وتبحثين عن تغيير شامل في مظهرك ، إذا كان الأمر كذلك، فننصحك بالذهاب لصالون تجميل لقص شعرك وتغير لونه، ما يساعدك في الحصول على إطلالة أنيقة وجديدة ، وبمكنكِ أيضًا تجديد خزانة ملابسك بالكامل ، لان رؤيتك لجمالك المتجدد ستمنحك سببا إضافيا للسعادة في كل مرة تقفين فيها أمام المرآة.
٥- قومي بعمل باديكير:
لتدللي نفسك وتمنحي قدميك العناية التي تستحقها، يعد عمل باديكير خيارا ممتازا يجدد نشاطك ويضفي لمسة من الجمال على مظهرك.
٦- الضحك :
الضحك أفضل دواء وهدية لنفسك، فهو لا يمنحك الشباب والسعادة فحسب، بل يجعلك تشعر بالراحة ، بين الحين والآخر اتركي الجدية جانبًا، وكوني هادئة مع أصدقائك المقربين، وستشعرين بتحسن كبير.