في 7 من يوليو من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للشوكولاتة، ذلك المكون الساحر الذي لا يقاوم بمذاقه الغني وقدرته الفريدة على تحسين المزاج، خصوصًا بالنسبة للنساء، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض في السطور التالية أهم فوائدها الصحية والنفسية للمرأة، وفقاً لما نشر على موقع " Healthline".
- تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر:
الشوكولاتة غنية بمركبات مثل الثيوبرومين والفينيل إيثيل أمين، وهي مواد كيميائية طبيعية تساعد في تعزيز هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين، هذا التأثير يجعلها خيارًا مفضلًا للعديد من النساء خلال فترات التوتر أو الدورة الشهرية.
-دعم صحة القلب والأوعية الدموية:
تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال يمكن أن يحسن من صحة القلب، بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد، التي تساعد في تقليل ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين الدورة الدموية وتقليل التهابات الجسم:
الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة لها خصائص مضادة للالتهابات، وتعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية، ما يدعم صحة المرأة خصوصًا خلال فترات الحمل أو ما بعد الولادة.
- تقوية البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن:
الشوكولاتة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة، وبالتالي تساهم في تحسين مرونة الجلد وحمايته من أشعة الشمس، مما يؤخر ظهور التجاعيد.
- زيادة الطاقة وتحسين الأداء العقلي:
بفضل احتوائها على كمية معتدلة من الكافيين، يمكن أن تمنح الشوكولاتة دفعة من النشاط والتركيز، ما يساعد النساء العاملات أو الأمهات في التغلب على التعب اليومي.
- تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية:
تشير دراسات إلى أن تناول الشوكولاتة يمكن أن يساعد في تقليل تقلبات المزاج، والآلام المرتبطة بالدورة الشهرية بفضل تأثيرها المهدئ وتحفيزها لهرمونات السعادة.