الوصول إلى سن الخمسين يمثل مرحلة جديدة في حياة المرأة، حيث يبدأ الجسم في مواجهة بعض التغيرات الطبيعية التي قد تترك أثرها على الصحة العامة، وبينما يعتبر هذا العمر فرصة للتمتع بالنضج والخبرة، إلا أنه يتطلب أيضًا مزيدًا من الوعي والاهتمام بالجانب الصحي، لذلك نستعرض لك أبرز المشكلات الصحية في هذه المرحلة، ولماذا لا يجب تجاهلها، وفقا لما نشر علي موقع times of india وإليك التفاصيل:
ضباب الدماغ المزمن:
تعد الضبابات الدماغية من أكثر المشاكل الصحية شيوعا، لمن تجاوز عمرهم الخمسين وخاصة عند المرأة، جراء انقطاع الطمث، او قلة النوم والراحة، تغير الهرمونات والحالة المزاجية، ومن اهم اعراضها، تشويش الذهن، فقدان التركيز، صعوبة تذكر المعلومات.
رؤية غير واضحة:
يعد ضعف النظر وعدم وضوح الرؤية من أهم المشاكل الصحية والأعراض الشائعة المرتبطة بتقدم العمر، وهي تظهر في سن الخمسين، ومن اعراضها عدم وضوح الرؤية عن بُعد أو في الليل، واحيانا طول اوقصر النظر، وإعتام عدسة العين، والتنكس البقعي، واعتلال الشبكية السكري ببطء، لذلك إذا شعرت بتعب وإرهاق مستمر في العين مصحوبًا بصعوبات في القراءة، أو بقع عمياء، أو انخفاض في سطوع الألوان، يجب عليك طلب الرعاية الطبية الفورية، يُمكن الكشف المبكر عن مشاكل الرؤية الخطيرة من خلال فحوصات العين الدورية التي تحمي بصرك.
تراكم الدهون في منطقة البطن:
يعد تراكم الدهون الحشوية وخاصة في منطقة البطن، احد الأعراض الشائعة المرتبطة بتقدم العمر، مما تؤدي تراكم الدهون الي العديد من المشاكل الصحية الآخري، مثل امراض القلب، إلى جانب داء السكري والخرف، بالإضافة إلى الربو وأنواع معينة من السرطان، حيث أشارت الأبحاث أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا ولديهم دهون بطن كبيرة سيُصابون بالخرف بمعدل أعلى خلال العقود التالية، يواجه الرجال الذين يزيد قياس خصرهم عن 40 بوصة، والنساء اللواتي يزيد قياس خصرهن عن 35 بوصة، مخاطر صحية متزايدة، يُهيئ وجود دهون البطن بيئةً مناسبةً لنمو المواد الالتهابية، مما يؤدي في النهاية إلى أمراض مزمنة.
الشعور بالتعب المزمن:
قد يتجاهل الكثيرون التعب المستمر باعتباره أمرًا طبيعيًا في منتصف العمر، إلا أن التعب المستمر قد يكون عرضًا لمشاكل صحية محددة، ومن اعراضه اضطرابات في النوم، إلى جانب الاكتئاب، واضطرابات الهرمونات، وداء السكري، ومتلازمة التعب المزمن (ME/CFS)، فلذا لاتتجاهلي هذه الأعراض، فإذا شعرتي بتعب مستمر وانخفاض الأداء في العمل، مما يؤدي إلى تدهور الحالة الصحية، اذهبي للطبيب المختص لاستعادة نشاطك وحيويتك.
عادات النوم المضطربة:
تعد اضطرابات النوم من المشاكل الشائعة المرتبطة بالعمر، وخاصةً عند النساء جراء انقطاع الطمث، وتقلبات الهرمونات، وعوامل التوتر، وإنقطاع النفس النومي، ومتلازمة تململ الساقين، والأرق، وغيرها من الأمراض التي تتسبب في تدهور النوم، قد تؤدي اضطرابات النوم المستمرة مع مرور الوقت إلى ضعف الأداء العقلي، وضعف صحة القلب والأوعية الدموية، وضعف المناعة، بالإضافة إلى تدهور الحالة النفسية، ومن اعراضها المصاحبة، الأرق، والاستيقاظ المتكرر في الليل، والتعرق الليلي لدى النساء، والنعاس المفرط أثناء النهار.