لماذا تحتاجين إلى أهداف في حياتك؟.. علم النفس يوضح

يعتبر الحلم بحياة سعيدة أمر طبيعي، لكن تحويل هذا إلى واقع يتطلب منك أن تحددي أهدافًا تسعين وراءها، وقد أشار خبراء علم النفس إلى أن وضع الأهداف لا يساعدك على الإنجاز فقط، بل يغير نظرتك للحياة ويمنحك إحساسًا أعمق بالمعنى والقيمة، وفقا لما نشر على موقع "Psychology Today".

السعادة:

 أن وجود هدف في الحياة بحد ذاته سعادة، حيث تمنحك الأهداف فرصة لتحقيق ذاتك وكيانك، وهذا يساهم في تغير حياتك للأفضل، مما يعزز الشعور بالفرحة لديك، حيث أكدت الأبحاث أن الشعور بالهدف يعزز الرفاهية بين البالغين، تضمنت السعادة مجموعة من المشاعر الإيجابية من المتعة إلى الرضا عن الحياة إلى الشعور بالمساهمة في هدف أكبر.

اتباع العادات الصحية:

يساهم تحديد وتحقيق الأهداف علي زيادة الدوافع وتحقيق الرغبات  الشخصية والعادات الصحية، فالأشخاص الذين يعيشون من أجل تحقيق أهدافهم، يتبنون عادات صحية مثل الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام،  ويتناولون الأطعمة الصحية، ويمارسون هواياتهم المفضلة.

تعزيز العلاقات الشخصية:

يساهم تحقيق الأهداف علي بناء قوة الشخص وتحقيق ذاته وعلاقاته بالآخرين بشكل إيجابي، فمشاركة أهدافك مع أشخاص لديهم نفس الأهداف، يعزز التواصل الاجتماعي والترابط بينهم، وهذا يدعم العلاقات الاجتماعية والشخصية.

الثروة:

تتيح الأهداف فرصة العمل بكفاءة والسعي وراء تحقيقها، ويجعل الشخص يركز على ما هو مهم مما يزيد من فرصه العمل والترقي وزيادة المكافآت والحوافز المادية، وبالتالي يزيد من حجم إيراداتك.

الصحة العقلية:

تتيح تحقيق الأهداف فرصة الاهتمام بمجال العمل وتحفيز الدماغ علي التفكير وتحسين الأداء، مما يجعل الشخص أكثر قوة واستجابة، وهذا يقلل من الشعور بالقلق والتوتر وتحسين صحة الدماغ.

إطالة العمر:

أن تحقيق الأهداف يمنحك فرصة لتطوير مهارات جديدة، ويحسن النفسية ويقلل خطر الإصابة بالاكتئاب والأمراض المزمنة، وبالتالي يمنحك عمرا وصحة أفضل، حيث أجريت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن الأشخاص الذين لديهم درجة منخفضة في تصنيفات الإحساس بالهدف أكثر عرضة للوفاة عن غيرهم من أصحاب الأهداف.