تجد بعض الزوجات أنفسهن في مواقف متكررة حيث يوجه الزوج أصابع الاتهام نحوهن مع كل مشكلة أو خلاف، حتى وإن لم يكن لهن علاقة مباشرة بالموضوع، هذا السلوك قد يترك أثرًا نفسيًا سلبيًا على المرأة ويجعلها في حالة من الإحباط والتوتر الدائم، ولذلك نستعرض في السطور التالية أسباب تلك المشكلة، وطرق للتعامل معها، وفقا لما اكد عليه خبراء العلاقات الأسرية، ونشر على موقع " momjunction".
الهروب من المسؤولية، حيث أن بعض الأزواج يلقون اللوم على شريكاتهم كآلية لتجنب تحمل تبعات قراراتهم الخاطئة.
-الضغوط النفسية والتوتر، في حالات الضغط العصبي أو ضيق الوقت، قد يبحث الزوج عن متنفس سريع بإلقاء اللوم على الطرف الأقرب إليه.
-التربية والعادات القديمة، قد يكون الزوج نشأ في بيئة اعتادت على النقد وإلقاء اللوم، فيكرر نفس النمط دون وعي.
-ضعف التواصل، غياب الحوار الصحي بين الزوجين يجعل اللوم وسيلة للتعبير بدلًا من النقاش الهادئ.
نصائح لتعامل الزوجة مع تلك المشكلة:
-التفريق بين النقد واللوم:
من المهم أن تميزي ما إذا كان حديث زوجك موجهًا لتصحيح أمر ما، أم مجرد إلقاء اتهام لا مبرر له.
-الحوار الهادئ:
اختاري الوقت المناسب لمصارحته بأن اللوم المتكرر يجرحك ويؤثر على علاقتكما، مع التأكيد على رغبتك في تحسين التواصل.
-تحديد حدود واضحة:
لا تسمحي بأن يصبح اللوم عادة يومية تؤثر على احترامك لذاتك، ضعي حدودًا لما يمكن تقبله وما لا يمكن.
-التركيز على الحلول:
بدلًا من الدخول في دائرة الدفاع المستمر، حاولي توجيه النقاش نحو كيفية معالجة المشكلة الأساسية.
-طلب المساعدة:
إذا استمر السلوك بشكل يؤذيك نفسيًا، قد يكون من المفيد اللجوء إلى استشاري علاقات أو معالج نفسي.