تحرص الكثير من النساء على تناول فنجان القهوة صباحًا كعادة يومية لا يمكن الاستغناء عنها، لكن خلال فترة الحمل قد يختلف الأمر، إذ تبدأ في التساؤل، هل القهوة آمنة في هذه المرحلة؟ وهل يمكن أن تؤثر على الجنين؟، ولذلك نستعرض في السطور التالية فوائد وأضرار شربها خلال تلك المرحلة، وفقا لما نشر على موقع " The Conversation"
-أوضحت دراسة حديثة أجرتها إحدى الجامعات الأوروبية، أنه لا توجد علاقة مؤكدة بين تناول القهوة خلال الحمل وإصابة الأطفال باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مشيرة إلى أن الأمر لا يزال قيد البحث.
أظهرت بعض الدراسات أن تراكم الكافيين في الجسم قد يؤدي إلى زيادة مؤقتة في نشاط الجنين داخل الرحم، خصوصًا في الشهور الأخيرة من الحمل، لكن دون وجود دليل قاطع على تأثير طويل الأمد بعد الولادة.
- الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يعبر المشيمة ويصل إلى الجنين، مما يؤدي إلى بقائه فترة أطول داخل جسمه نظرًا لعدم قدرة الجنين على تكسير الكافيين مثل البالغين.
- تناول القهوة بجرعات معتدلة لا تتجاوز 200 ملليجرام يوميًا، أي ما يعادل كوبين من القهوة سريعة التحضير أو كوب واحد من القهوة المصفاة، لا يشكل خطرًا واضحًا على الجنين.
-يفضل الكثير من الأطباء التوقف عنها تمامًا خلال الشهور الأولى لضمان نمو الجنين بشكل سليم، خاصة أن الكافيين يمكن أن يؤثر على امتصاص الحديد ويزيد من اضطرابات النوم لدى الحوامل.
-إذا كنتِ تجدين صعوبة في التخلي عن طقوس فنجان القهوة الصباحي، يمكنك استبدالها بمشروبات عشبية مهدئة وآمنة، ساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج دون أي أضرار على الجنين، كما يمكنك تجربة القهوة منزوعة الكافيين باعتدال، بعد استشارة طبيبك.