تحلم كل امرأة بشعر قوي ولامع ينمو بشكل صحي وطبيعي، دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن السر قد يكون في مكون بسيط من مطبخك، وهي السبانخ، فهذه الورقة الخضراء ليست مفيدة للجسم فقط، بل تعد كنزًا حقيقيًا لجمال الشعر، لما تحتويه من عناصر غذائية مثل الحديد والبيوتين والفيتامينات التي تحفز نمو الشعر وتمنع تساقطه، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز فوائد السبانخ ووصفاتها الطبيعية للعناية بالشعر، وفقًا لما نشره موقع Times of India.
فوائد السبانخ للشعر:
تعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الداكنة، التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتاميني ا وسي، والحديد والبروتين، ومضادات الأكسدة القوية التي تمنح الشعر التغذية اللازمة وتحفيز الدورة الدموية، وهذا يساعد على الإطالة الطبيعية للشعر.
اهم وصفات السبانخ لنمو الشعر:
شراب السبانخ المغلي:
اغلي كوبين من الماء مع ثلاث أوراق سبانخ طازجة، لمدة خمس دقائق، ثم صفيه واتركيه ليبرد، وتناولي هذا المشروب صباحًا لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك، وفيتاميني أ وج والحديد، مما يعزز صحة الشعر وتعزيز الفروة وتسريع نموه.
وصفة السبانخ والزبادي لإطالة وفرد الشعر:
يعتبر هذا المزيج فعال في إطالة الشعر لما يحمله من فوائد، فالسبانخ غنية بالحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بينما الزبادي غني بالبروتين الذي يدعم صحة فروة وجذور الشعر ويساعد علي فرده وزيادة طوله، لذا امزجي أوراق السبانخ الطازجة وافرميها مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطازج ويمكن إضافة القليل من العسل (اختياري)، ثم قلبي الخليط جيدا ليتجانس، ثم ضعيه علي فروة راسك واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اغسلي شعرك بالماء والشامبو، وقد تلاحظين الفرق .
وصفة السبانخ والبيض:
يعتبر هذا المزيج رائع لتقوية وتغذية جذور الشعر ،فالسبانخ غنية بالحديد ، اما البيض فهو بروتين مفيد للشغر، لذا اهرسي أوراق السبانخ مع إضافة بيضة، مع القليل من العسل للتحلية، إذا ارادتي تناوله كمشروب، فهو يساعد على توصيل الأكسجين إلى بصيلات شعرك ويمنعان تساقطه الناتج عن نقص الحديد، أو يمكنك استخدامه كقناع طبيعي للشعر، للحصول على أقصي الفوائد.
تدليك فروة الراس بالسبانخ وزيت جوز الهند:.
يساعد التدليك علي تحفيز الدورة الدموية وتوصيل الدم لبصيلات الشعر ، وخاصة إذا استخدمنا المحفزات مثل السبانخ وزيت جوز الهند، لذا يمكنك هرس أوراق السبانخ مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ودلكي فروة الرأس بلطف لمدة ربع ساعه، ثم يشطف ويترك ليجف، وقد تلاحظين الفرق.