مع تغير الفصول وازدياد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ، لكن الخبر الجيد هو أن الوقاية ممكنة بخطوات بسيطة وفعالة يمكن لكل أم تطبيقها في المنزل وفي الحياة اليومية ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم إرشادات لحماية صغيرك ، وفقاً لما نشر عبر موقع "parents".
1- تجنبي اقتراب الطفل من المرضى :
احرصي على إبعاد طفلك عن الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض مثل السعال أو العطس خاصة في الأماكن المغلقة ، فالفيروسات تنتقل بسهولة عبر الرذاذ والهواء ، كما يفضل تقليل الزيارات والتجمعات في موسم العدوى لحماية جهازه التنفسي.
2- الاهتمام بغسل اليدين باستمرار :
يعد غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية من أكثر الوسائل فعالية لمنع انتشار الجراثيم ، لذا علمي طفلك هذه العادة قبل الأكل وبعد اللعب أو العودة من الخارج ، كما يمكن استخدام معقم اليدين عند غياب الماء مع تجنب ملامسة الوجه قدر الإمكان.
3- تعقيم الأسطح والألعاب يوميا :
الأسطح التي يلمسها الأطفال مثل الألعاب، ومقابض الأبواب، والطاولات قد تكون بيئة لنقل الفيروسات ، لذا استخدمي مناديل معقمة أو محلول مطهر آمن للأطفال لمسح هذه الأشياء يوميًا ، فهذه الخطوة البسيطة تقلل من بقاء الجراثيم على الأسطح.
4- تأكدي من تحديث التطعيمات :
تطعيمات مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي تحمي طفلك من أمراض تنفسية شائعة وخطيرة ، لذا استشيري طبيب الأطفال للتأكد من حصوله على جميع الجرعات في موعدها.
5- حافظي على تهوية المنزل يوميا :
احرصي على فتح النوافذ يوميا ولو لفترة قصيرة لتجديد الهواء وتقليل تراكم الميكروبات ، التهوية الجيدة تساعد على تقوية مناعة الجهاز التنفسي وتقلل من خطر العدوى بين أفراد الأسرة، خاصة في الشتاء حين يكثر الاعتماد على المدافئ وإغلاق النوافذ لفترات طويلة.
6- التغذية الجيدة والنوم الكافي :
قدّمي لطفلك وجبات غنية بالفيتامينات، خصوصا فيتامين "ج" لتعزيز مناعته ، فالفواكه، الخضروات، والعسل الطبيعي من أهم مصادر القوة ، كما يجب حصوله على ساعات نوم كافية.
7- استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض :
في حال ملاحظة ارتفاع حرارة الطفل أو صعوبة التنفس أو كحة متواصلة، لا تهملي الأمر استشيري الطبيب فورا لتحديد نوع العدوى والعلاج المناسب ، فالتدخل المبكر يمنع المضاعفات الخطيرة ويحافظ على سلامة الجهاز التنفسي.