إذا كنت تريدين الحصول على قوام متناسق ومشدود فالحمية الغذائية وحدها لا تكفي، لأنه من الممكن بقاء الترهلات كما هي رغم خسارة الوزن، لذلك فأنت في حاجة إلى وسائل مساعدة لشد جميع عضلات جسمك.
نقدم لك اليوم مجموعة من التمرين الرياضية التي تساعد على شد عضلات الجسم في 5 دقائق فقط إذا قمت بممارستها بانتظام مرتين أسبوعيًا، شاهديها لتتمتعي بجسم قوي.