دراسة تحذر: الإفراط في شرب القهوة أثناء القيادة قد يعرضك للحوادث

في ظل الإيقاع السريع للحياة اليومية، تميل الكثير من النساء، خاصة العاملات اللواتي يقضين ساعات طويلة في القيادة أو التنقل، إلى الاعتماد على القهوة ومشروبات الطاقة للحفاظ على التركيز واليقظة، لكن دراسة حديثة، نشرت على موقع " The Telegraph"، حذرت من أن تجاوز الحد اليومي الموصي به من الكافيين قد يؤدي إلى نتائج عكسية تمامًا، بل وقد يكون أحد العوامل المساهمة في زيادة خطر الحوادث على الطرق.

وأضافت الدراسة أهم التأثيرات الخطيرة للإفراط في تناول القهوة على القيادة:

-ضعف اتخاذ القرار، حيث أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي إلى القلق، والدوخة، والصداع، وهي أعراض تضعف القدرة على اتخاذ القرارات بسرعة ودقة، وقد تكون له عواقب وخيمة على السائقين ومستخدمي الطريق.

-الارتعاش وصعوبة التحكم، عند تجاوز الحد المسموح به من الكافيين، يتحفز الجهاز العصبي المركزي بشكل مفرط، ما يؤدي إلى ارتعاش اليدين أو الساقين، وبالتالي صعوبة التحكم في المقود أو دواسات السيارة، ويحذر الخبراء من أن هذه الاهتزازات قد تتطور إلى تشنجات عضلية خطيرة أثناء القيادة.

-بطء رد الفعل وتأخر الانتباه، في حين أن الجرعات المعتدلة من الكافيين تساعد على اليقظة، فإن الجرعات العالية تسبب عصبية زائدة وتأخرًا في رد الفعل بسبب فرط النشاط العصبي، كما تؤثر على تقدير المسافات والسرعة، مما يزيد من احتمالات الخطأ في المواقف المفاجئة على الطريق.

-تشير الدراسات إلى أن المستويات العالية من الكافيين قد تسبب ارتعاشًا في عضلات العين وصعوبة في التركيز البصري، خاصة عند التعب أو الجفاف، مما يؤدي إلى تشتت النظر أو الرمش المتكرر، وهو ما يقلل من دقة الرؤية أثناء القيادة.

-من الأعراض الشائعة للإفراط في الكافيين ضيق الأوعية الدموية في الدماغ، ما يؤدي إلى صداع مفاجئ أو متكرر، وهو أحد الأسباب التي تجعل السائقين يشعرون بالإجهاد الذهني بعد شرب كميات كبيرة من القهوة.

-رغم أن القهوة تعرف بقدرتها على تنشيط الجهاز العصبي المركزي وزيادة التركيز، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى اضطراب في الأداء الذهني والعصبي، السائقين الذين يستهلكون كميات كبيرة من القهوة ومشروبات الطاقة كانوا أكثر عرضة للحوادث مقارنة بأولئك الذين تناولوا كميات معتدلة.

كما أوضحت تقارير أخرى أن تناول جرعات صغيرة من الكافيين قد يقلل من حوادث السير، لكن الإفراط فيه يأتي بنتائج معاكسة تمامًا، ويشير الأطباء إلى أن الحد اليومي الآمن من الكافيين يبلغ نحو 400 ملج، أي ما يعادل أربعة فناجين قهوة متوسطة الحجم تقريبًا.