الفواق المستمر.. ما يكشفه عن صحتك وكيفية التعامل معه بأمان

تعتقد الكثير من النساء أن الفواق أو ما يسمى بإسم singultus، مجرد انعكاس جسدي عابر لا يدعو للقلق، إذ يظهر عادة بعد تناول وجبة دسمة، أو تناول المشروبات الغازية، أو حتي بسبب نوبات الضحك المتواصلة، لكن أكد الأطباء، أن هذا الانقباض اللا إرادي في الحجاب الحاجز، إذا استمر لأكثر من يومين قد يخفي وراه إشارات تعب للجسم؟

وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية اهم ما تحتاجين معرفته عن الفواق وكيفية التعامل معها بحكمة، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:

ما هو الفواق؟

هو انقباض لا ارادي في عضلة الحاجب الحاجز، وهي المسئولة عن التنفس، يتبعه انغلاق سريع للأحبال الصوتية، وغالبا ما يحدث بعد تناول الطعام بسرعة، أو تناول المشروبات الغازية، وفي أغلب الأحيان يختفي خلال دقائق دون تدخل، لكن إذ استمر لأكثر من ٤٨ ساعة يعد علامة تستحق الانتباه، فهذا قد يكون مؤشرًا علي ارتجاع المريء،  أو التهاب في المعدة، أو القلب، أو اضطرابات التمثيل الغذائي مما يؤثر في الحجاب الحاجز.

أكد العلماء، أن السبب الرئيسي وراء حدوث الفواق هو عندما يختل الإيقاع الطبيعي للحجاب الحاجز ويقع في قاعدة الرئتين، مما يعمل انقباض وانبساط لسحب الهواء، جراء نتيجة ابتلاع الهواء، أو الإفراط في تناول الطعام، أو التوتر، فهذا الخلل يؤثر على الأعصاب المتصلة بالدماغ، مما ينتج ذلك الشهيق الحاد الذي يليه انكسار الحبال الصوتية.

وفقا للإحصائيات، أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالفواق المزمن من النساء، وكبار السن أكثر عرضة له، إذا تُرك الفواق دون علاج، فقد يؤدي إلى فقدان الوزن، والإرهاق، والجفاف، أو الضيق النفسي. وقد يؤثر أيضًا على التنفس، أو التئام الجروح بعد الجراحة، أو استخدام أجهزة التنفس الصناعي.

أهم الحلول السريعة للتخلص من الفواق:

احبسي  أنفاسك لعدة ثوانٍ، لزيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يهدىء تشنجات الحجاب الحاجز ويقلل الفواق.

تناولي الماء البارد ببطء: فهو يحفز العصب المبهم ويساعد على استعادة إيقاع التنفس.

تناولي ملعقة من السكر أو العسل وذلك  ينشط عضلات الحلق والفم التي يمكنها التغلب على مسار رد فعل الفواق.

المضمضة بالماء البارد أو سحب اللسان بلطف: يحفز الأعصاب في الحلق ويقلل من تقلصات الحجاب الحاجز.

اذا استمر الفواق فيجب استشارة الطبيب المختص بإجراء الفحوصات اللازمة.