المراهقة مرحلة معقدة تمزج بين التغيرات الجسدية والعاطفية والاجتماعية، وغالبا ما يساء فهم سلوكيات المراهقين من قبل الكبار لفهمهم ودعمهم بشكل أفضل، ، لذا يحتاج الآباء والمعلمون والمرشدون إلى إدراك أبرز تلك الحقائق الأساسية حول تجربتهم الداخلية ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "psychology today"
١- امنحهم مساحة :
المراهقون يحتاجون أحيانا إلى وقت ومساحة بمفردهم للتفكير ومعالجة مشاعرهم ، التدخل المستمر أو اقتحام خصوصيتهم يزيد الضغط النفسي ويخلق مقاومة ، فالسماح لهم بمساحة شخصية يشعرهم بالاحترام والاستقلالية، كما أنه يمنحهم فرصة لاستعادة الطاقة العقلية والعاطفية.
٢- لا تصرخ عليهم :
رفع الصوت أو الصراخ يؤدي إلى زيادة التوتر عند المراهقين ، غالبًا ما يكون لديهم صراع داخلي، والصراخ يجعلهم يشعرون بالفشل أو الخيبة ، فالتواصل الهادئ والمنضبط أكثر فعالية، ويحفزهم على الاستماع والتفاعل بشكل إيجابي ، فالصبر والهدوء من البالغين يخلق بيئة آمنة تشجعهم على التعبير عن مشاعرهم دون خوف أو إحباط.
٣- ساعدهم في ضبط استخدام الأجهزة :
المراهقون يقضون وقت طويل على الهواتف وألعاب الفيديو، ويجدون صعوبة في ضبط أنفسهم ، البالغون يمكنهم المساعدة بوضع حدود مناسبة، دون إجبارهم بقوة، وتشجيعهم على التوازن بين الترفيه والمسؤوليات ، فالحدود المدروسة تساعد المراهق على تطوير الانضباط الذاتي.
٤- وفر لهم هدوء المكان :
أحيانا يحتاج المراهقون لمكان هادئ بعيد عن الضوضاء والمشاحنات للتفكير أو الاسترخاء ، هذا الهدوء يمنحهم شعور بالأمان النفسي ويقلل من التوتر ، حضور الكبار بهدوء دون الضغط على الكلام يمنحهم فرصة لتفريغ الضغوط العاطفية.
٥- لا تدللهم باستمرار :
المراهقون يحتاجون لتجربة الاستقلالية وتحمل المسؤولية، وعدم التدليل المفرط يمنحهم فرصة للنضج ، فعندما يحصلون على كل شيء دون جهد، يفقدون القدرة على اتخاذ القرارات وتقدير قيمة الإنجازات ، فالسماح لهم بالعمل لتحقيق احتياجاتهم يشجع الثقة بالنفس.
٦- امنحهم شخص للتحدث معه :
المراهقون أحيانا يحتاجون إلى شخص بالغ آخر يثقون به غير والديهم، مثل معلم، أو صديق كبير ، هذا الشخص يمنح منظور مختلف ودعم عاطفي ، ويساعدهم على حل المشكلات بطريقة مستقلة.
٧- عبر عن حبك لهم :
حتى إذا بدا المراهق بعيد أو متمرد ، فهو يحتاج للشعور بالحب والدعم المستمر ، فكلمات بسيطة مثل أنا أحبك تعزز الثقة والأمان النفسي ، التعبير عن الحب بانتظام يساعدهم على مواجهة التوترات والمخاوف، ويقوي العلاقة مع الكبار