الصداقة الحقيقية ليست مجرد ضحكات مشتركة أو لحظات لطيفة، بل هي أيضاً مساحة آمنة يمكن للقلوب فيها أن تتصارح دون خوف، أحياناً تجدين نفسك مضطرة لمصارحة صديقتك بحقيقة قد تجرحها، ليس بدافع اللوم، بل بدافع الحب والخوف عليها، ورغم حساسية الموقف، فإن طريقة تقديم النصيحة قد تجعلها تتقبل كلامك أو تبتعد عنك لذلك، نقدم لكِ في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على قول الحقيقة لها بأسلوب حكيم يحافظ على علاقتكما ويعمقها ، وفقا لما نشر عبر موقع "verywellmind"
١- عبري عن حبك واهتمامك أولا :
قبل أي لوم أو نصيحة أخبري صديقتك أنك تحبينها وتهتمين بها ، فهذا يخفف من إحساسها بالدفاعية ويجعلها أكثر استعداد لسماع كلامك، ويحول النقاش من لوم إلى حوار بناء مع التركيز على مصلحتها، وليس على أخطائها فقط.
٢- اختاري الوقت المناسب للحديث :
لا تتحدثي معها أثناء توترها أو ضيقها فهذا يزيد من مقاومتها للنصيحة ، لذا انتظري وقت هادئ ومريح لتكون مستعدة لسماعك ، فاختيار التوقيت الصحيح يجعل كلامك أكثر تأثير ويزيد فرصة تقبلها للنصيحة، ويظهر لها أنك تهتمين بمشاعرها وليس فقط بإصلاح خطأها.
٣- استمعي قبل أن تتكلمي :
امنحيها الفرصة لتشرح وجهة نظرها أولا ، فالاستماع الفعال يظهر الاحترام والتفهم، ويقلل من الشعور بالهجوم فعندما تحس صديقتك بأنك تسمعينها حقا، سيكون من الأسهل عليها تقبل نصائحك أو رؤية تصرفاتها من منظور مختلف دون شعور بالحرج أو الإساءة.
٤- استخدمي عبارات أنا أشعر بدل أنت فعلت :
التعبير عن مشاعرك بدل توجيه اتهام مباشر يقلل من دفاعيتها ، على سبيل المثال، "قولي أنا شعرت بالقلق لما حصل كده…" بدلًا من " أنتِ غلطت…" هذا الأسلوب يجعل الرسالة شخصية ومحبة، ويعزز الفهم بدلًا من خلق شعور باللوم أو الهجوم.
٥- قدمي اقتراحات وليس أوامر :
عوضا عن فرض رأيك أو قول افعلي كذا ، قدمي خيارات وحلول بطريقة ودودة ، هذا الأسلوب يحترم استقلاليتها ويشجعها على التفكير واتخاذ القرار الصحيح دون شعور بالإجبار أو فقدان السيطرة.
٦- كوني صبورة ومتفهمة :
قد لا تستجيب صديقتك للنصيحة مباشرة، وربما تحتاج وقت لتفكر أو تقرر ، فالصبر والتفهم أمران مهمان، فلا تضغطي عليها أو تفقدي هدوءك ، فالاستمرار في دعمها بهدوء يعزز صداقتكما ويجعلها تعود إليك عندما تكون جاهزة لتغيير سلوكها.
٧- اعترفي بحدودك :
تذكري أن مسؤوليتك تقتصر على تقديم النصيحة والدعم، وليس التحكم في قراراتها ، احترام حدودك وحدود صديقتك يجعل العلاقة متوازنة، ويمنع شعور الصديقة بالضغط أو التسلط.