تتساءل الكثير من النساء عن طرق تحميهن من زيادة الوزن، والتعرض للسمنة.
وحول هذا السياق، أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهم الطرق للحماية من زيادة الوزن والسمنة، وجاءت كالتالي:
-اتباع نظام غذائي صحي.
-تقليل الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
-ممارسة النشاط البدني بانتظام.
-زيادة تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.
-النوم لمدة كافية وجيدة.
-تجنب تعاطي التبغ.