مراعاة أحتياجاتك النفسية ليس رفاهية، بل أولوية تساعدك على التمتع بعلاقات شخصية وعملية أفضل، ولتحقيق ذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء السلوكية التي تؤدي لاستنزافك المعنوي، وهو ما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "yourtango" وإليكِ أهمها:
١- الشكوى المستمرة دون اتخاذ خطوة :
من أكثر الأخطاء اليومية تكرار الشكوى دون محاولة التغيير، فالمرأة ذات الفطرة السليمة تعبر عن انزعاجها، لكنها لا تتوقف عند الكلام فقط بل تبحث عن حل عملي أو تتخذ قرار يخفف الضغط بدل الدوران في دائرة التذمر.
٢- إرضاء الجميع على حساب النفس :
محاولة إرضاء الآخرين طوال الوقت خطأ شائع يؤدي إلى الإرهاق النفسي، صاحبة الفطرة السليمة تعرف متى تقول لا، وتحترم حدودها الشخصية، وتدرك أن الحفاظ على راحتها ليس أنانية بل ضرورة نفسية وصحية.
٣- تضخيم الأمور البسيطة :
المواقف الصغيرة قد تتحول إلى عبء كبير إذا أعطيت أكثر من حجمها. المرأة الحكيمة تتعامل مع الأخطاء اليومية بهدوء، ولا تسمح لتعطل بسيط أو موقف عابر أن يفسد يومها بالكامل أو يؤثر على حالتها المزاجية.
٤- إهمال الراحة والإنهاك المستمر :
العمل المتواصل دون راحة خطأ يقع فيه كثيرون، من تتمتع بالفطرة السليمة تدرك أن التوقف المؤقت ليس ضعف بل وسيلة للحفاظ على النشاط والتركيز، وتحرص على منح نفسها فترات استرخاء تحميها من الإرهاق.
٥- الانشغال المفرط دون تنظيم :
ملء اليوم بالمهام دون ترتيب أو أولويات يؤدي للفوضى والتوتر، المرأة الواعية تخطط ليومها بذكاء، تركز على الأهم وتترك مساحة للمرونة، مما يمنحها شعور بالسيطرة والتوازن بدل الشعور بالضغط الدائم.
٦- استخدام التسوق أو الأكل للهروب من المشاعر :
الهروب من الحزن أو التوتر عبر الإنفاق أو الأكل العاطفي خطأ شائع، صاحبة الفطرة السليمة تواجه مشاعرها بوعي، وتبحث عن حلول صحية مثل الحديث، أو الراحة، أو ممارسة نشاط يفرغ الطاقة السلبية.
٧- القيام بعدة مهام في وقت واحد :
الاعتقاد بأن تعدد المهام يزيد الإنجاز ليس صحيح دائمًا، فالمرأة ذات الحس السليم تركز على مهمة واحدة في كل مرة، ما يحسن الجودة ويقلل التوتر ويجعل الإنجاز أسرع وأكثر فعالية.