يعتمد الأطفال المراهقين والشباب بشكل كبير على تناول مشروبات الطاقة، نظرًا لما توفره من دفعة سريعة من النشاط وزيادة التركيز، دون إدراكهن مدى الضرر الذي قد يقع عليهم جراء كثرة تناولها، حيث كشفت دراسة نشرت على موقع " Onlymyhealth"، تؤكد على أن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات قد يؤثر سلبًا على صحة العينين، رغم شعور المستخدمين بالنشاط المؤقت.
وأكد الباحثون أن العين تعد من الأعضاء الحساسة للغاية، ويتأثر أداؤها بشكل مباشر بنظامنا الغذائي، وتحتوي معظم مشروبات الطاقة على مستويات عالية من السكر والكافيين والمنبهات الأخرى، التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مستمرة في العين عند الاستهلاك المتكرر، مثل جفاف العين، تهيج الشبكية، ومشكلات التركيز البصري.
وقدمت مجموعة من النصائح للوقاية والحفاظ على صحة العين، وأجملتها في النقاط الآتية:
-الحد من استهلاك مشروبات الطاقة وتجنب الاعتماد عليها يوميًا.
-تناول الماء بكميات كافية لتعويض فقدان السوائل وتقليل جفاف العين.
-الحرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للعين مثل الجزر والسبانخ والحمضيات.
-الحصول على قسط كافٍ من النوم لتقليل إجهاد العين.
-ممارسة فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الشاشات لتخفيف الضغط على العينين.