تلجأ الكثير من النساء إلى مستحضرات التجميل أملا في الحصول على بشرة نضرة، دون ادراكهن أن التوتر، وقلة النوم، والحالة النفسية تلعب دورا أكبر مما نتخيل في صحة البشرة.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية كيف يؤثر التوتر وقلة النوم والحالة النفسية علي صحة البشرة، وفقا لما نشر علي موقع ،health shots واليك التفاصيل:
هل يؤثر التوتر النفسي على بشرتك؟
يعد التوتر المستمر أحد أبرز الأسباب الخفية لمشكلات البشرة، إذ يؤدي الضغط النفسي إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يخل بتوازن الجلد الطبيعي ويسبب زيادة الإفرازات الدهنية، وظهور الحبوب، والالتهابات، والحساسية، وغالبًا ما تُشير العديد من أخطاء العناية بالبشرة إلى وجود إجهاد داخلي في الجسم.
العلاقة بين البشرة والجسم:
يؤكد خبراء التجميل أن البشرة ليست كيان منفصل عن الجسم، بل يتأثر بكل ما يمر به الإنسان داخليا، فالإرهاق النفسي أو الجسدي ينعكس سريعا على مظهر الجلد في صورة بهتان أو شحوب أو مشكلات متكررة
النوم سر الجمال الخفي:
خلال ساعات النوم، تدخل البشرة مرحلة تجديد الخلايا وإصلاح التلف، وعند قلة النوم أو اضطرابه، تتباطأ هذه العملية، فتظهر الهالات السوداء، والجفاف وعلامات التقدم المبكر في العمر، وهي مشكلات لا تعالجها المستحضرات وحدها.
العواطف المكبوتة وتأثيرها على الجلد:
تلعب المشاعر غير المُعالجة، مثل القلق والغضب والحزن، دورا مباشرا في صحة البشرة، حيث قد تظهر في صورة حب شباب متكرر أو تحسس مفاجئ أو تغير في لون الجلد دون سبب واضح.
كيف تنعكس الراحة النفسية على جمالك؟
يساعد الاستقرار النفسي والمشاعر الإيجابية على تهدئة الجهاز العصبي، ما يسمح للجسم بالعمل بشكل أفضل، ومع هدوء العقل ، تستعيد البشرة صفاءها ومرونتها بشكل طبيعي.
اهم العادات البسيطة لبشرة افضل:
يساهم الاهتمام بالعادات اليومية، مثل النوم الجيد، والحركة المنتظمة، والتعرض للشمس بشكل معتدل، وتناول الماء، والغذاء الصحي غني بالخضروات والفواكه، في دعم صحة البشرة وحمايتها من الإجهاد.