نشرت صيحفة "ديلى ميل" البريطانية دراسة تؤكد أن وجود البكتيريا في الأمعاء هو سبب من أسباب الشعور بالانتفاخ، وهناك عدة أطعمة تسبب الانتفاخ ويجب تجنبها.
وأكدت الدراسة أن الثوم يساعد في نشر الطفيليات بالجسم، وعلى مرضى الانتفاخ التوقف تمامًا عن وضع الثوم في الطعام.
ونصحت الدراسة باستبدال اللبن بحليب اللوز لأنه لا يحتوي على الكوليسترول، ويساعد على عملية الهضم.
كما أكدت الدراسة أن الإكثار من استعمال التوابل يزيد من الانتفاخ، ولذلك عليك التوقف عن استخدام التوابل بكثرة في الطهي إذا كنت تعاني من الانتفاخ.