ترغب كل أم في أن ترى طفلها يتعافى سريعا دون الإفراط في الأدوية، التغذية السليمة وبعض الوصفات المنزلية قد تمنح الصغير الراحة التي يحتاجها، وتساعد جسمه على مقاومة العدوى.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية طرق عملية وسهلة لوقاية ابنك في المنزل، وفقا لما نشر على موقع، times of india وإليك التفاصيل:
لماذا تتكرر نزلات البرد عند الأطفال؟
نزلات البرد عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وقد تظهر في صورة سيلان أنف، والتهاب حلق، وتعب عام، ثم يتبعها سعال جاف أو مصحوب ببلغم، فالأطفال أكثر عرضة للإصابة بسبب احتكاكهم المستمر في المدارس وضعف جهازهم المناعي مقارنة بالبالغين و غالبا ما تستمر الأعراض الي 7 أيام، ويظل دعم المناعة هو العامل الأهم لتقليل المدة وحدة الأعراض.
الغذاء أول خطوة نحو التعافي:
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في التعافي، عندما يكون الأطفال مرضى، من المهم الإكثار من تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والكيوي والفراولة.
الخضراوات الملونة مثل الفلفل الحلو والبروكلي.
الحساء الدافئ ومرق الخضراوات لترطيب الجسم وتعويض السوائل.
لا يحتاج الطفل إلى كميات كبيرة، بل إلى انتظام وتنوع في الغذاء.
اهم العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة لعلاج السعال المستمر:
العسل مع الزعتر للأطفال فوق عمر السنة، يهدئ الحلق ويخفف حدة السعال.
حليب الكركم الدافئ مع رشة فلفل أسود، حيث يساعد في مقاومة الالتهاب ويمنح شعورا بالدفء.
استنشاق بخار الماء، فهو يخفف احتقان الأنف، مع ضرورة إشراف الأم لتجنب الحروق.
الغرغرة بالماء الدافئ والملح للأطفال الأكبر سنا، تقلل تهيج الحلق.
الوقاية هي مفتاح النجاح على المدى الطويل. بناء المناعة يبدأ مبكراً، لتقليل تكرار نزلات البرد، احرصي على الاتي:
نوم كافي يوميا.
تناول الماء بانتظام.
اللعب في الهواء الطلق.
تقديم طعام متوازن ومتنوع.
الالتزام بالتطعيمات الأساسية.