تحرص العديد من النساء على تنظيف أسنانهن بانتظام، ومع ذلك قد يلاحظن نزيف في اللثة أثناء استخدام الفرشاة، وهو ما يفسر غالبا بطريقة التنظيف أو نوع الفرشاة، لكن في بعض الحالات قد يكون هذا النزيف إشارة إلى نقص في عنصر غذائي مهم، وهو فيتامين سي، الذي يلعب دور أساسي في الحفاظ على صحة الأنسجة واللثة.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أسباب نزيف اللثة، ودور فيتامين سي، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaineواليك التفاصيل:
ليس مجرد تنظيف خاطئ:
يرتبط نزيف اللثة في أذهان البعض باستخدام فرشاة قاسية أو الضغط الزائد أثناء التنظيف، وهي أسباب شائعة بالفعل، لكن تكرار النزيف بشكل ملحوظ قد يشير إلى مشكلة داخلية، مثل التهاب اللثة أو نقص بعض العناصر الغذائية.
دور فيتامين سي في صحة اللثة:
يساهم فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن تماسك الأنسجة والجلد والأوعية الدموية. وعند نقصه، تصبح اللثة أكثر حساسية، وقد تتورم وتنزف بسهولة، كما يتبطا التئام الجروح.
علامات قد تشير إلى نقصه:
لا يقتصر نقص فيتامين سي على نزيف اللثة فقط، بل قد يظهر في الاتي:
تعب مستمر.
سهولة ظهور الكدمات.
بطء التئام الجروح.
ضعف عام في المناعة.
وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الإسقربوط، الذي يعد نزيف اللثة من أبرز أعراضه.
متى يصبح النزيف مقلق؟
إذا حدث النزيف بشكل متقطع بعد تنظيف قوي، فقد لا يكون الأمر خطير، لكن إذا استمر بشكل متكرر، أو صاحبه تورم وألم في اللثة، فهنا يجب الانتباه، خاصة إذا ظهرت أعراض أخرى بالجسم.
أين يوجد فيتامين سي؟
يمكن الحصول على فيتامين سي بسهولة من خلال نظام غذائي متوازن، حيث يتوفر في:
البرتقال والليمون.
الفراولة.
الكيوي.
الفلفل الالوان.
البروكلي والملفوف.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمر نزيف اللثة لفترة طويلة، يفضل زيارة طبيب الأسنان لتحديد السبب، سواء كان التهاب في اللثة أو نقص في الفيتامينات أو مشكلة صحية أخرى.