قد تواجه المرأة المحبة لمجالها المهني زملاء يستغلون تفانيها في العمل، ما يخلق شعورًا بالتوتر وعدم الارتياح ، ورغم أن المواجهة المباشرة ليست دائمًا الحل الأفضل، فإن بعض التصرفات الهادئة والواثقة قد تفرض الاحترام دون الحاجة للدخول في جدال أو توتر، وتساعدك على الحفاظ على مكانتك المهنية وثقتك بنفسك ، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع"yourtango"
١- لا تردي على الرسائل فورًا :
الرد السريع على كل رسالة أو بريد إلكتروني قد يمنح الآخرين انطباع بأنك متاحة طوال الوقت، وهو ما يشجع البعض على تجاوز حدودك المهنية ، منح نفسك وقت قبل الرد يعكس ثقة أكبر بالنفس وقدرة على التحكم في وقتك وجدول عملك، كما يرسخ فكرة أن وقتك له قيمة.
٢- توقفي عن الاعتذار بسبب التأخير :
الاعتذار المستمر عن عدم الرد الفوري قد يجعلك تبدين وكأنك ارتكبت خطأ، رغم أن الانشغال أمر طبيعي في العمل ، الحفاظ على هدوئك والرد بشكل مباشر دون مبالغة في الاعتذار يرسل رسالة غير مباشرة بأنك تحترمين وقتك ومسؤولياتك دون الشعور بالذنب.
٣- حددي أوقات ثابتة لمتابعة البريد الإلكتروني :
فتح البريد الإلكتروني باستمرار يزيد التوتر ويشتت التركيز، لذلك من الأفضل تخصيص أوقات محددة خلال اليوم لمراجعته ، هذه العادة تساعدك على إنجاز مهامك بكفاءة أكبر، كما تجعل الآخرين يدركون أنك تعملين وفق نظام واضح وليس تحت ضغط الاستجابة الدائمة.
٤- خصصي وقت للتركيز داخل جدولك اليومي :
إغلاق أوقات معينة للعمل دون اجتماعات أو مقاطعات يمنحك مساحة حقيقية للإنجاز ، عندما يلاحظ الآخرون أنك تحمين وقتك المهني وتحترمين أولوياتك، فإنهم يتعاملون معك بجدية أكبر، بدلًا من اعتبارك متاحة دائمًا لأي طلب مفاجئ.
٥- استخدمي وضع عدم الإزعاج بعد ساعات العمل :
الرد على الرسائل خارج أوقات العمل قد يجعل البعض يتوقعون منك التواجد المستمر ، تفعيل وضع عدم الإزعاج أو إغلاق الإشعارات بعد انتهاء يومك المهني يساعدك على الحفاظ على توازنك النفسي.
٦- لا تتطوعي دائمًا لتحمل المهام الإضافية :
تحمل كل المهام لإثبات أنك متعاونة قد يؤدي مع الوقت إلى استغلال مجهودك ، من المهم أن تعرفي متى تقولين لا بشكل غير مباشر عبر تنظيم مسؤولياتك وعدم تحميل نفسك فوق طاقتها.