أضرار خفية تهدد عينيك في فصل الصيف.. احذريها

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تعاني العديد من النساء من احمرار وحكة في العينين، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة خارج المنزل، فالتعرض الطويل للشمس قد يسبب تهيج واحمرار وجفاف، وقد يزيد لاحقا من خطر الإصابة بأمراض تؤثر على النظر.

وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أبرز الأضرار التي قد تسببها حرارة الصيف والأشعة فوق البنفسجية للعين، وأهم النصائح للحفاظ على صحة العين خلال الأجواء الحارة، وفقا لما نشر علي موقع، times of indiaواليك التفاصيل:

لماذا تتأثر العينان بحرارة الصيف؟

تتعرض العين خلال الصيف لمزيج من العوامل المزعجة، مثل الرياح الساخنة والجافة، والغبار، والتلوث، والتعرق، مما يؤدي إلى تبخر الطبقة الدمعية الواقية بسرعة أكبر، حيث  أن الأشخاص الذين يعملون في الخارج لفترات طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين والحساسية والتهابات الجفون، نتيجة التعرض المستمر للشمس والحرارة.

اهم أضرار الأشعة فوق البنفسجية:

يشير الخبراء إلى أن الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية لا يظهر دائما  بشكل فوري، بل يتراكم تدريجيا مع الوقت، وقد يرفع خطر الإصابة بأمراض مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي، كما قد يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى التهاب القرنية الضوئي، المعروف باسم حروق الشمس في العين، وهو يسبب ألمً شديد وتشوش في الرؤية وحساسية قوية تجاه الضوء.

اهم علامات التي لا يجب تجاهلها:

هناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى تعرض العين لإجهاد شديد خلال الصيف، ومنها:

احمرار العين المتكرر.

الشعور بالحكة أو الحرقان.

تشوش الرؤية المؤقت.

زيادة الدموع أو الجفاف.

حساسية شديدة تجاه الضوء

ويؤكد الأطباء أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة مع الوقت.

اهم الخطوات البسيطة لحماية العين:.

ينصح الخبراء باتباع مجموعة من العادات اليومية للحفاظ على صحة العين خلال الصيف، أبرزها:

ارتداء نظارات شمسية تحجب 100% من أشعة الشمس الضارة.

استخدام قبعة واسعة الحواف أثناء الخروج.

تناول  كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والعينين.

تجنبي فرك العينين بالأيدي غير النظيفة.

استخدام قطرات مرطبة للعين عند الحاجة.

تقليل التعرض المباشر للشمس بين الساعة 10 صباحا و4 عصرا.

كما يفضل غسل الوجه والجفون بعد العودة إلى المنزل للتخلص من الغبار والملوثات العالقة.

اهم الفئات الأكثر عرضة للخطر:

الأشخاص الذين يعملون في الشوارع أو مواقع البناء أو التوصيل، إلى جانب الرياضيين والمزارعين، يعتبرون الأكثر تعرض لأضرار الشمس على العين بسبب بقائهم لساعات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، كذلك قد يعاني مستخدمو العدسات اللاصقة من زيادة الجفاف والانزعاج خلال الأجواء الحارة، ما يستدعي عناية إضافية بالعين.