مع استمرار موجة الحر الشديدة وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات غير معتادة، تتعرض البشرة لضغط كبير نتيجة أشعة الشمس القوية والرطوبة المرتفعة وفقدان الجسم للسوائل، مما يجعلها أكثر عرضه للإجهاد الحراري.
ولذلك نوضح في السطور التالية أهم علامات الإجهاد الحراري للبشرة، وطرق حمايتها، وفقا لما نشر على موقع "Health"
-ظهور احمرار واضح في البشرة، خاصة في الوجه والرقبة والذراعين، نتيجة تمدد الأوعية الدموية وارتفاع حرارة الجلد، وقد يصاحب هذا الاحمرار شعور بالحرقة أو السخونة، وهو مؤشر على أن البشرة تعرضت لإجهاد يستدعي التوقف عن التعرض المباشر للشمس.
- الجفاف وفقدان الرطوبة، إذ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة التعرق، ما يفقد الجلد جزءًا من الماء الذي يحتاج إليه للحفاظ على مرونته، ويظهر ذلك في صورة خشونة وتقشر وإحساس بشد البشرة، وقد تبدو الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا من المعتاد.
- ظهور الطفح الحراري، الذي يتمثل في حبوب صغيرة حمراء أو بثور دقيقة، خاصة في المناطق التي يكثر فيها التعرق مثل الرقبة والصدر وتحت الإبطين وثنيات الجلد، ويحدث ذلك نتيجة انسداد قنوات العرق، ويصاحبه غالبًا شعور بالحكة أو الوخز.
- تلاحظ بعض النساء زيادة حساسية البشرة تجاه مستحضرات العناية أو مستحضرات التجميل، إذ تصبح أكثر عرضة للتهيج والاحمرار عند استخدام منتجات كانت مناسبة في الظروف الطبيعية، بسبب ضعف الحاجز الواقي للجلد تحت تأثير الحرارة.
- فقدان البشرة لنضارتها وإشراقها، حيث تبدو شاحبة ومتعبة نتيجة الإجهاد المستمر والجفاف، وقد تزداد إفرازات الدهون لدى صاحبات البشرة الدهنية، بينما تعاني صاحبات البشرة الجافة من مزيد من التقشر والتهيج.
- شعور بالحكة أو الحرقة، خاصة بعد العودة من الخارج أو عقب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وهو ما يشير إلى حاجة البشرة إلى التبريد والترطيب قبل أن تتفاقم المشكلة.
ولحماية البشرة خلال موجة الحر، ينصح الخبراء باتباع النصائح الاتية:
-الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم لتعويض السوائل المفقودة، والحرص على استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية مناسب قبل الخروج بنحو عشرين دقيقة، مع إعادة وضعه كل ساعتين عند البقاء خارج المنزل.
- يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة، التي تمتد عادة من الحادية عشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.
-يساعد تنظيف البشرة بغسول لطيف وإزالة آثار العرق والأتربة أولًا بأول في الحد من التهيج، إلى جانب استخدام مرطب خفيف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك للمحافظة على توازن الرطوبة.
- ينصح بارتداء الملابس القطنية الفاتحة والقبعات الواسعة والنظارات الشمسية عند الخروج، لتقليل تأثير الحرارة على الجلد.