قد تعتقد بعض النساء أن الحمل والإنجاب يحميان من الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، لكن الحقيقة أن المتلازمة اضطراب هرموني قد يكون موجودا قبل الحمل دون تشخيص، ثم تصبح أعراضه أكثر وضوحا بعد الولادة لدى بعض النساء، وفيما يلي نستعرض أهم أعراضه وطرق للحفاظ على صحتك، وفقا لما نشر على موقع "Health"
-من العلامات التي تستحق الانتباه عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها، بعد انتهاء الفترة الطبيعية المرتبطة بالولادة والرضاعة.
- زيادة في نمو الشعر في الوجه أو الجسم، أو زيادة دهنية البشرة وظهور حب الشباب، إلى جانب صعوبة فقدان الوزن أو تساقط شعر الرأس.
-يمر جسم المرأة بعد الولادة بتغيرات هرمونية كبيرة، وقد تؤدي بعض العوامل مثل زيادة الوزن أو مقاومة الإنسولين إلى زيادة وضوح أعراض المتلازمة لدى بعض الحالات.
-ظهور أعراض مستمرة بعد انتهاء فترة الرضاعة يحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا كانت الدورة غير منتظمة أو ظهرت مجموعة من العلامات في الوقت نفسه.
-قد تؤثر متلازمة تكيس المبايض في عملية التبويض، وبالتالي قد تقل فرص الحمل لدى بعض النساء، لكن ذلك لا يعني فقدان القدرة على الإنجاب.
أهم الطرق للحفاظ على صحتك:
-يمكن للعلاج المناسب وتغيير نمط الحياة أن يساعدا في تحسين انتظام التبويض لدى كثير من الحالات.
-يساعد الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن على تحسين صحة المرأة، وتقليل بعض العوامل المرتبطة بمقاومة الإنسولين.
- ينصح بتقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية والوجبات السريعة، والاعتماد بصورة أكبر على الخضراوات والفواكه والمكسرات والبذور والأسماك.