تقليل وقت الشاشة عند الأطفال قد يكون صعب، خاصة عندما يرفض صغيرك اغلاق الهاتف أو الجهاز الرقمي، لكن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تجعل الأمر أسهل بكثير دون عناد أو غضب.
وفي السطور التالية نستعرض، أبرز النصائح التي تساعدك على تقليل وقت طفلكِ أمام الشاشات دون شجارات يومية، وفقا لما نشر علي موقع، times of indiaواليك التفاصيل:
اجعلي للشاشات وقت محدد في الروتين اليومي:
ضعي روتين يومي واضح، يمكنك تخصيص وقت للشاشة بعد الانتهاء من الواجبات المدرسية أو لفترة قصيرة بعد الغداء، وفقا لجدول الأسرة، عندما يعرف الطفل متى سيستخدم الشاشة، يقل شعوره بأنها سحبت منه فجأة، ويمكن استخدام جدول بسيط مع الصغار يوضح ترتيب اليوم، مثل، المدرسة، الواجبات، اللعب، وقت الشاشة، العشاء، ثم النوم ، فهذه الطريقة، يفهم الطفل أن الشاشات مسموحة، لكنها ليست متاحة طوال اليوم.
لا تطفئي الجهاز دون تحذير:
قد يشعر الطفل بالإحباط عندما يطلب منه التوقف فجأة عن لعبة أو فيديو يستمتع به، لذلك، امنحيه وقت للاستعداد قبل انتهاء وقت الشاشة، يمكنك إخباره، باقي عشر دقائق، ثم تذكيره مرة أخرى بعد خمس دقائق، وبعد دقيقتين، ويمكن أيضا أن تطلبي منه ضبط المؤقت بنفسه، حتى يشعر بقدر بسيط من التحكم، وليس الفوضى.
حددي أوقات عائلية خالية من الشاشات:
ليس من الضروري أن يكون المنزل بالكامل خالي من الشاشات، لكن يمكنك اختيار بعض الأوقات المهمة لتكون دون أجهزة، مثل وقت تناول الطعام أو غرف النوم أو الفترة التي تسبق النوم، ومن المهم أن تكون القواعد عائلية وليست موجهة للأطفال فقط، فإذا كان الوالدان يستخدمان هواتفهما باستمرار أثناء العشاء، بينما يطلبان من الصغار إبعاد أجهزتهم، فقد يجد الطفل صعوبة في فهم القاعدة، لذلك، يمكن أن تكون الرسالة بسيطة، في عائلتنا، وقت العشاء مخصص للحديث معا، وعندما يرى الابن والديه يلتزمان بالقاعدة نفسها، يصبح الحد أكثر وضوح ولا يبدو كأنه عقاب.
جهزي نشاط ممتع بعد انتهاء وقت الشاشة:
جهزي نشاط يمكن أن يشجعه على الانتقال، مثل الرسم، أو حل الألغاز، أو المكعبات، أو ألعاب الطاولة، أو القراءة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو الطبخ معا، و الخروج إلى الهواء الطلق، ولا تحتاج هذه الأنشطة إلى ألعاب باهظة الثمن أو تجهيزات معقدة، قد تمنحه سبب جيد لترك الشاشة، فالفكرة الأساسية هي ألا تزيلي الشاشة فقط، بل تستبدليها بشيء مفيد وممتع.
تفهمي مشاعره وكوني حازمة في القاعدة:
قد يبكي الطفل أو يتذمر عندما ينتهي وقت الشاشة، وقد يخبرك بأن الآخرين يحصلون على وقت أطول، ولا يعني ذلك بالضرورة أن أسلوبك لم ينجح، بدلا من الدخول في جدال طويل، اعترفي بمشاعره أولا مثل، أعرف أنك كنت مستمتع، ومن الصعب التوقف عندما تستمتع، كرري القاعدة بهدوء، قد انتهى وقت الشاشة لهذا اليوم، ومن المهم عدم تغيير القاعدة في كل مرة يغضب فيها الطفل، فإذا تحولت الخمس دقائق الإضافية إلى عشرين دقيقة بسبب الاحتجاج، فقد يتعلم أن الجدال يمكن أن يغير النتيجة، وفي الوقت نفسه، لا يعني الحزم القسوة بل وضع حدود واضحة مع التعامل مع مشاعر الطفل بهدوء.
التوازن أهم من الكمال:
تقليل وقت استخدام الشاشات لا يعني أن يعيش الطفل طفولة خالية من التكنولوجيا، فالشاشات أصبحت جزء من التعليم والترفيه والحياة اليومية ، لكن يحتاج أيضا إلى وقت للحركة والحديث والقراءة واللعب، وحتى الشعور بالملل أحيانا كما يحتاج إلى معرفة أن الأشياء الممتعة لها حدود.