تحتاج غرفة المعيشة إلى ترتيب بسيط في نهاية كل يوم، خاصة أنها من أكثر الأماكن استخدام داخل المنزل، وقد يؤدي ترك بعض الأغراض المتناثرة إلى زيادة الشعور بالفوضى والتوتر ، لكن هل تعلمين أن ترتيب أن هناك أشياء منزلية يساعد ترتيبها قبل النوم في شعورك بالراحة عند الأستيقاظ؟وإليكِ أبرزها، وفقا لما نشر عبر موقع "real simple"
١- الأطباق المتسخة :
احرصي على نقل الأكواب والأطباق وأدوات الطعام المستخدمة في غرفة المعيشة إلى المطبخ قبل النوم، بدلًا من تركها على الطاولات حتى الصباح ، ويساعد التخلص من بقايا الطعام ورائحة القهوة القديمة على جعل المكان أكثر راحة، كما أن جمع الأطباق يزيل جزء من الفوضى ويجنبك
التفكير في مهام التنظيف
٢- الأجهزة الإلكترونية :
حاولي إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن غرفة المعيشة قبل النوم بوقت كاف مثل الهاتف والتلفاز والأجهزة اللوحية، ولا تتركي أجهزة التحكم عن بعد في أماكنها إذا كانت ستذكرك بمواصلة المشاهدة ، فإطفاء هذه الأجهزة قبل النوم يساعد على تهدئة المكان والاستعداد للراحة
٣- الفوضى والقمامة :
خصصي نحو 10 دقائق في نهاية اليوم لجمع الأشياء المتناثرة والقمامة الموجودة في غرفة المعيشة، مثل الأحذية والجوارب والكتب وألعاب الأطفال، وقد تبدو بعض التفاصيل الصغيرة غير مهمة، لكنها تضيف إلى المشهد البصري المزدحم، ما يجعل العقل يتعامل مع محفزات إضافية بدلا من الاسترخاء ، لذلك يمنح ترتيب المكان شعور فوري بالهدوء.
٤- جهاز الكمبيوتر الخاص بالعمل :
إذا كنت تعملين من المنزل وتستخدمين غرفة المعيشة للعمل، فلا تتركي جهاز الكمبيوتر المحمول أمامك حتى اليوم التالي ، ضعيه في مكان مخصص بعد انتهاء ساعات العمل، لأن وجوده قد يبقي ذهنك مرتبط بالمهام والمسؤوليات ، ويساعد إبعاده على وضع حد بصري بين وقت العمل والراحة، ويمنحك مساحة أكبر للتركيز على نفسك وأسرتك والاسترخاء.
٥- المفروشات والوسائد :
أعيدي ترتيب المفروشات والوسائد الموجودة على الأريكة قبل النوم، خاصة إذا أصبحت غير مرتبة خلال اليوم ، ولا تحتاج هذه الخطوة إلى أكثر من دقائق قليلة، لكنها تمنح غرفة المعيشة مظهر أكثر تنظيم وتقلل الفوضى البصرية ، كما أن رؤية الأريكة مرتبة في نهاية اليوم يمكن أن تمنحك إحساس بالنظام