كشفت دراسة جديدة أن ما يُعرف بـ”كآبة الأحد” قد يبلغ ذروته في نحو الساعة السابعة مساءً، بالتزامن مع اقتراب عطلة نهاية الأسبوع من نهايتها وبدء الاستعداد النفسي لأسبوع العمل الجديد.
ولا تقتصر هذه الحالة على تراجع مؤقت في المزاج، إذ رصد الباحثون مجموعة من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بها، من بينها الحزن والقلق والتوتر والشعور بالفراغ، إلى جانب الندم على عدم استغلال عطلة نهاية الأسبوع بالشكل الكافي.
وشملت الأعراض التي ظهرت لدى بعض المشاركين التعب واضطرابات النوم وتسارع ضربات القلب واضطراب المعدة والرغبة الشديدة في تناول الطعام وتوتر العضلات والبكاء.
وحلل العلماء أبحاثًا دولية، إلى جانب بيانات من مجموعات نقاش ومذكرات شخصية، في محاولة لفهم توقيت هذه المشاعر والأسباب المرتبطة بها.
وقال الدكتور تشوتشاو بينغ، من جامعة دلفت للتكنولوجيا في هولندا، إن كثيرًا من المشاركين شعروا بأن عطلة نهاية الأسبوع انتهت قبل حصولهم على ما يكفي من الراحة أو الوقت الشخصي، ما أدى إلى تصاعد مشاعر الإحباط مع حلول مساء الأحد.
كما لاحظ الباحثون انخفاض مستوى الصبر لدى بعض المشاركين وزيادة حساسيتهم تجاه المواقف المزعجة، في ظل الانتقال النفسي من أجواء الراحة إلى متطلبات أسبوع العمل أو الدراسة.