تحتاج بعض النساء المصابات بفقر الدم المنجلي إلى اهتمام خاص بنمط حياتهن، خاصة أن المرض يؤثر في خلايا الدم الحمراء وقد يرتبط بنوبات مؤلمة ومضاعفات صحية مختلفة، وإلى جانب المتابعة الطبية والالتزام بالعلاج الموصوف، يمكن أن تكون التغذية المتوازنة والحصول على كمية كافية من السوائل من العوامل المهمة لدعم صحة الجسم، لذلك من المفيد التعرف على بعض الاستراتيجيات الغذائية المناسبة للمصابات، وفقا لما نشر على موقع Health Shots.
ما هو فقر الدم المنجلي؟:
هو اضطراب دموي وراثي ينتج عن تغير في جين HBB، ما يؤدي إلى إنتاج هيموجلوبين غير طبيعي يجعل خلايا الدم الحمراء صلبة ومنجلية الشكل وأقل مرونة، وقد يعيق ذلك مرورها في الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى نوبات ألم حادة ومضاعفات صحية أخرى، لذلك يحتاج المرض إلى متابعة وعلاج مستمرين.
الترطيب:
يعد الحصول على كمية كافية من السوائل من أهم الجوانب الغذائية للمصابين بفقر الدم المنجلي، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة لزوجة الدم وتفاقم نوبات الألم ومشكلات تدفق الدم. لذلك، احرصي على تناول الماء على مدار اليوم، ويمكن الحصول على جزء من السوائل من الأطعمة الغنية بالماء، كما يمكن أن تساعد السوائل التي تحتوي على الإلكتروليتات في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
احرصي على البروتين:
يحتاج الجسم إلى البروتين لدعم المناعة والحفاظ على كتلة العضلات، ويمكن الحصول عليه من الفاصوليا والبقوليات والمكسرات والبذور، إلى جانب البيض والحليب ومنتجاته والدجاج والأسماك.
احصلي على سعرات حرارية كافية:
قد يحتاج المصابون بفقر الدم المنجلي إلى طاقة أكبر بسبب زيادة احتياجات الجسم الأيضية والالتهاب وتكسير خلايا الدم الحمراء وتجددها، ويمكن دعم هذه الاحتياجات من خلال أطعمة مغذية وغنية بالطاقة، مثل المكسرات والبذور والحبوب الكاملة والأفوكادو والبيض والدجاج.
الفولات والحديد انتبهي للفرق:
يساعد الفولات في إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة، ويمكن الحصول عليه من الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب، إضافة إلى البقوليات والبيض والبروكلي والحمضيات والمكسرات والبذور، أما الحديد، فلا ينبغي تناول مكملاته دون التأكد من وجود نقص، خاصة أن بعض المصابين الذين يتلقون عمليات نقل دم قد يتعرضون لتراكم الحديد في الجسم.
الفيتامينات والمعادن:
قد يحتاج المصابون إلى الاهتمام بمصادر فيتامينات A وD وE، والسيلينيوم والزنك والكالسيوم وأحماض أوميجا 3، إلى جانب الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما يمكن أن توفر أطعمة مثل الزبادي اليوناني وبعض الأطعمة المخمرة مصادر للبروبيوتيك.