تشعر بعض النساء بأن ممارسة الرياضة تساعدهن على التخلص من الضغوط اليومية وتحسين حالتهن المزاجية، لكن دراسة حديثة نشرت على موقع "PsyPost" رصدت علاقة لافتة بين الذكاء العاطفي وبعض أنماط النشاط البدني لدى النساء، خاصة ممارسة التمارين القوية وقضاء وقت أقل في الجلوس.
وأجريت الدراسة على 6368 شخصا بالغا، تراوحت أعمارهم بين 18 و64 عاما، وشكلت النساء نحو 71% من المشاركين، واستخدم الباحثون استبيانات لقياس الذكاء العاطفي، إلى جانب تقييم مستويات النشاط البدني والسلوك الخامل ومدة النوم وبعض المؤشرات الصحية.
وأظهرت النتائج وجود ارتباط بين ارتفاع مستويات الذكاء العاطفي لدى النساء وقضاء وقت أطول في ممارسة النشاط البدني القوي، إلى جانب قضاء وقت أقل في السلوك الخامل، كما ظهرت هذه العلاقة عبر الفئات العمرية المختلفة التي شملتها الدراسة.
وفي المقابل، لم تظهر العلاقة نفسها لدى الرجال، إذ لم يجد الباحثون روابط ذات دلالة إحصائية بين الذكاء العاطفي ومستويات النشاط البدني المختلفة، أو مدة الجلوس، أو النوم لديهم.
ويرى الباحثون أن النشاط البدني القوي قد يرتبط بآليات تساعد الجسم على التعامل مع الضغوط، إذ تتضمن التمارين المجهدة فترات من الضغط الفسيولوجي يعقبها التعافي، وهو ما قد يرتبط بعمليات التكيف مع الإجهاد.
ومع ذلك، لا تعني هذه النتائج أن ممارسة الرياضة القوية تؤدي مباشرة إلى ارتفاع الذكاء العاطفي، إذ اعتمدت الدراسة على بيانات جرى جمعها في نقطة زمنية واحدة، وبالتالي لا يمكنها تحديد اتجاه العلاقة، فقد تكون النساء اللاتي يتمتعن بمستويات أعلى من الذكاء أكثر ميلا إلى ممارسة النشاط البدني، أو قد تساهم ممارسة الرياضة في بعض جوانب تنظيم المشاعر، أو قد تعمل العوامل في الاتجاهين معا.
كما اعتمد الباحثون على إجابات المشاركين بشأن عاداتهم اليومية، وهو ما قد يترك مجالا لبعض التحيز في تقدير مستويات النشاط البدني أو الذكاء العاطفي.
ويمكن النظر إلى هذه النتائج باعتبارها دافعا للمرأة لأجل الاهتمام بالنشاط البدني المنتظم ضمن نمط حياة متوازن، دون الحاجة إلى ممارسة تمارين شديدة تتجاوز القدرة البدنية، فاختيار نشاط مناسب والمواظبة عليه قد يكونان أكثر أهمية من الضغط على الجسم بهدف تحقيق مستويات مرتفعة من المجهود.