علاقتك بالآخرين تنعكس على عملك.. علامات تكشف أسلوبك المهني

تؤثر طريقة تعامل بعض النساء مع الآخرين في جوانب مختلفة من حياتهن، ولا تقتصر على العلاقات الشخصية، بل قد تمتد إلى بيئة العمل والعلاقات المهنية، حيث يرتبط أسلوب الارتباط بالطريقة التي تتعامل بها المرأة مع الضغوط، وطلب الدعم، والانتقادات، والتوتر الناتج عن المواقف المهنية، وقد يساعد فهم أسلوب الارتباط على التعرف إلى بعض أنماط التعامل داخل بيئة العمل، وكيف يمكن أن تنعكس على التواصل مع الزملاء، والتعامل مع الضغوط، ومستوى التوتر والأداء الوظيفي، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "psychology today"

١- الارتباط الآمن :

تتمتع المرأة ذات أسلوب الارتباط الآمن بنظرة أكثر إيجابية تجاه نفسها والآخرين، وتميل إلى الثقة في إمكانية الحصول على الدعم وتقديمه للآخرين ، كما تستطيع الاستمتاع بالتقارب مع زملائها دون الحاجة المستمرة إلى الشعور بالطمأنينة، وفي الوقت نفسه تكون أكثر راحة مع وجود مساحة شخصية ، ويرتبط الارتباط الآمن بمستويات أقل من الاحتراق الوظيفي والتوتر المرتبط بالعمل ، كما يمكن أن يساعد هذا الأسلوب في التعامل مع الضغوط

٢- الارتباط القلق :

يميل الارتباط القلق إلى الارتباط بنظرة أكثر سلبية للذات، مع الشعور بعدم اليقين تجاه إمكانية الوثوق بالآخرين، والحاجة إلى الحصول على الطمأنينة والتقدير منهم ، وفي العمل يمكن أن يظهر ذلك في القلق بشأن نظرة المدير أو الزملاء إليك ، أو المبالغة في تفسير رسالة بريد إلكتروني قصيرة، أو مواجهة صعوبة في تجاوز الانتقادات ، كما يمكن أن يصبح التعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية أكثر صعوبة عند التعرض للضغط

٣- الارتباط التجنبي :

ترتبط هذه الطريقة بنظرة أكثر إيجابية إلى الذات، مقابل نظرة أكثر سلبية إلى الآخرين ، وقد تميل المرأة التي تتبع هذا الأسلوب إلى إعطاء أهمية كبيرة للاستقلالية، وتجنب الاعتماد على الآخرين، وكبت المشاعر الصعبة ، وفي مكان العمل قد يظهر ذلك في التردد في طلب المساعدة، أو إبقاء الزملاء على مسافة، أو الانسحاب عند الشعور بخيبة الأمل. وقد يجعل الابتعاد عن الآخرين طلب الدعم أكثر صعوبة.

٤- كيف تتعاملين مع أسلوب ارتباطك في العمل؟ :

يمكن أن يساعد الوعي بأسلوب ارتباطك في فهم طريقة تعاملك مع الضغوط والعلاقات المهنية ، فإذا كان أسلوبك قلق فقد يكون التعامل مع قائد يتسم بالوضوح والثبات والدعم مفيد لك ، أما إذا كنت تميلين إلى الأسلوب التجنبي ، فقد يساعدك وجود قائد يمكن الاعتماد عليه، يمنحك مساحة شخصية مع إبقاء الدعم متاح عند الحاجة.