كشفت دراسة نشرت على موقع "News Medical" أن التوتر المزمن قد يرتبط بتأثير أكبر على بعض الوظائف العقلية لدى النساء مقارنة بالرجال، خاصة مع التقدم في العمر، حيث يمكن أن تنعكس الضغوط المستمرة على بعض القدرات المرتبطة بالانتباه واللغة والتفكير.
وفي السطور التالية نوضح أبرز ما توصلت إليه نتائج الدراسة، وكيف يمكن أن يرتبط التوتر المستمر ببعض التغيرات في الوظائف العقلية لدى النساء، واليك التفاصيل:
-أوضحت نتائج الدراسة أن التعرض المستمر للتوتر لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمكن أن يرتبط أيضا بطريقة عمل بعض الوظائف العقلية، خاصة عندما تتحول الضغوط اليومية إلى حالة مستمرة يصعب التخلص منها.
-أشارت النتائج إلى وجود اختلاف بين النساء والرجال في الطريقة التي يرتبط بها التوتر المزمن بالتغيرات في بعض القدرات العقلية، إذ ظهر تأثير أكثر وضوحا لدى النساء في بعض الوظائف المرتبطة بالانتباه والقدرات اللغوية.
-يمكن أن تؤثر الضغوط النفسية المستمرة على قدرة الشخص على التركيز ومتابعة المهام اليومية، وقد تظهر هذه التأثيرات في صورة صعوبة في الانتباه أو تشتت التفكير، خاصة عندما تتراكم المسؤوليات ولا يحصل الشخص على فترات كافية للراحة.
-كما ارتبط التوتر المزمن لدى النساء بتغيرات في بعض القدرات اللغوية، وهي الوظائف التي تساعد على التعبير عن الأفكار واسترجاع الكلمات والتعامل مع المعلومات اللفظية.
-لا يعني ذلك أن كل امرأة تعاني من التوتر ستواجه بالضرورة تراجعا في قدراتها العقلية، وإنما تشير النتائج إلى أهمية الانتباه إلى تأثير الضغوط المستمرة على الصحة النفسية والعقلية، خاصة عندما تستمر لفترات طويلة.
-يمكن أن يساعد الحصول على فترات منتظمة للراحة، وتنظيم المسؤوليات اليومية، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، إلى جانب الحفاظ على التواصل الاجتماعي، في التعامل بصورة أفضل مع الضغوط اليومية.
-لفتت الدراسة أيضا إلى أهمية العلاقات الاجتماعية والدعم من المحيطين في التعامل مع الضغوط، إذ يمكن للشعور بالدعم والتواصل مع الآخرين أن يساعد في مواجهة التوتر والتخفيف من آثاره النفسية، لذلك، فإن الاهتمام بالصحة النفسية لا ينبغي أن يقتصر على التعامل مع الأعراض بعد ظهورها، بل يشمل أيضا محاولة تقليل مصادر التوتر المستمر، والحصول على الدعم عند الحاجة، والحفاظ على نمط حياة يساعد على التوازن النفسي والعقلي.