تساهم التمارين الصباحية بشكل كبير في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الضغط والتوتر والقلق، بالإضافة إلى الحفاظ على رشاقة الجسم وإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة، دون عناء الأنظمة الغذائية الصارمة، كما أنها تساهم في زيادة عملية حرق الدهون وتزيد من إحساسك بالشبع، لذلك جئنا لك بأفضل هذه التمرينات من خلال هذا الفيديو..