حب الشباب من المشكلات التي يعاني منها الكثير، كما تقول الدكتورة نورهان الجندي استشاري الأمراض الجلدية والليزر، وعلى الرغم من وجود علاجات فعالة لحب الشباب، لكن لن تقوم بالمطلوب منها إذا كان الجسم لا يحصل على التغذية السليمة من الداخل، موضحة أن هناك أطعمة تزيد من ظهور حب الشباب منها:

 

الملح:

يجب تجنب وضع المزيد من الملح على الأكل؛ للحفاظ على البشرة صافية, فالكميات الزائدة من الأملاح قد توقف عملية ترطيب البشرة وتؤدي لتورم الجلد.

المعجنات:

أثبتت الدراسات أن تناول المعجنات في الفطور قد يكون المسئول عن حب الشباب؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر؛ فترفع مستويات السكر في الدم.

الحلويات:

ترفع نسبة السكر في الدم؛ مما يحفز الجسم لضخ الأنسولين وينتج عنه بعض التغييرات الهرمونية التي تؤدى لزيادة الدهون المتراكمة بالجلد وانسداد مسامات البشرة.

الأسماك:

يحتوي الجمبري والمأكولات البحرية على اليود؛ مما يؤدي لانسداد مسامات البشرة والإصابة بالتهابات.

منتجات الألبان:

أثبتت الدراسات أن منتجات الألبان يشجع من إنتاج الأنسولين والهرمونات التي تلعب دورًا مهمًا في ظهور الحبوب وخاصة في منطقة الذقن والرقبة.