إعداد : حنان هزاع

بياض الأسنان دليل صحتها وجمالها ولكى تحصلى على طلة أسنان هوليودية لابد من الاعتناء بالتغذية السليمة للحفاظ على صحة أسنانك .

وفى الآونة الأخيرة انتشرت موضة تبيض الأسنان بأحدث التقنيات لضمان ابتسامة أخاذة تخطف الأبصار وتأسر القلوب فى السطور التالية نقدم لك أهم النصائح للعناية بالأسنان ومعالجة بعض عيوبها.

1 - أكثري من تناول الألبان ومنتجاتها ومن بينها الجبن الأبيض بشكل خاص، ويفضل الجبن القريش لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذى تحتاج إليه الأسنان لكى تكون قوية.

2 - الحفاظ على اللثة سليمة أولى خطوات الحصول على أسنان جميلة لذا احرصى على تناول الفيتامينات التى تحتاجها اللثة وأهمها فيتامين «ج » وهو موجود بكثرة فى البرتقال والجوافة والسمك.

3 - داومى على غسل أسنانك صباحا ومساء بالمعجون المناسب فتنظيفها المستمر يخلصها من أى فضلات التى تتسبب فى ظهور الروائح الكريهة

4 - استخدام غسول الفم ليلا ونهارا يطهر الأسنان والحلق ويمنع ظهور البكتيريا الضارة.

5 - تبييض الأسنان يمنحها لونا ناصعا محببا لدى الكثيرات لكن احذرى الإكثار منه يضر الأسنان ويضعفها.

6 - ابتسامتك الحالمة تظهر جمال أسنانك فحافظى عليها