نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية عبر موقعها الإلكترونى دراسة قامت بها الدكتورة إليزابيث بلاكبيرن الحائزة على جائزة نوبل، تؤكد أن هناك عدة نصائح تطيل العمر واتباعها يساعد على مقاومة الشيخوخة.

وأشارت إلى أن تناول اللحوم المحفوظة، خاصةً السوسيس يساعد على ظهور علامات الشيخوخة، ونصحت بالابتعاد عن لحم الخنزير لما يسببه من أضرار صحية، وكذلك البعد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل الآيس كريم، وأيضًا يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الخبز الأبيض؛ لأنه يتحول لسكر داخل الجسم.

وأكدت الدراسة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على البروتين والألياف يساعد على الوقاية من مرض السكر، ويجب الإكثار من الخضروات والفواكه لاحتوائها على السكر الطبيعي الذي لا يسبب خلايا دهنية.