تحتاج الحامل لبعض من الفيتامينات خلال فترة حملها وذلك لأنها تفقد العديد منها أثناء هذه الفترة، لذا هناك بعض من الفيتامينات على الحامل تناولها محافظة على صحتها وصحة جنينيها، ويشير لها باختصار د. إبراهيم سيف النصر مدرس النساء والتوليد.

فيتامين سي: يساعد على تقوية جهاز المناعة وامتصاص الحديد.

الكالسيوم:  يساعد على نمو أعضاء الجنين مثل الأسنان والقلب والأعصاب والعظم.

فيتامين د: مهم لبناء جسم الجنين خاصة في الأشهر الأولى حيث يمنحه عظام قوية وأسنان صحية.

حمض الفوليك: وهو يقلل من نسبة حدوث عيوب خلقية وتشوهات بالجنين ويساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء، كما أنه يؤخذ أول 12 أسبوعاً من الحمل ويفضل تناوله لمن تنوي الحمل قبل حدوثه.

فيتامين ب 12:  يساعد على تشكيل الخلايا الجديدة للجنين، ومفيد لبناء جهازه العصبي.

الحديد:  مهم جداً لمقاومة حدوث الأنيميا للأم.

الكالسيوم:  يساعد على نمو أعضاء الجنين مثل الأسنان والقلب والأعصاب والعظم.