قد يؤدى الانشغال فى العمل ومهام المنزل إلى إغفال اجتماع العائلة عند تناول الطعام , ولكن الحقيقة إن المواظبة على مشاركة الأطفال الوجبات وخاصة وجبة العشاء أمرا له تأثيرا كبيرا على الصحة الجسدية والنفسية للطفل على النحو التالى

1-      يساعد اجتماع أفراد العائلة لتناول وجبة العشاء مع الرضع والأطفال الصغار على تحسين النطق وقدرتهم اللغوية على اكتساب مفردات جديدة . أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنا فقد كشفت العديد من الدراسات أن الأطفال اللذين يواظبون على تناول الطعام مع عائلاتهم لديهم متوسط درجات أعلى من الأطفال الذين لاتتناول أسرهم الطعام معا . لذلك يفضل عدم تشغيل التلفاز أو جلب الهاتف المحمول معك على طاولة الطعام

2-      كشفت الدراسات الحديثة إن الأطفال الذين يتناولون الطعام فى المنزل مع أسرهم تكون خياراتهم الغذائية صحية أكثر من تناولهم الطعام خارج المنزل أو بمفردهم , فعادة ما يتناولون فواكة وخضروات أكثر مع كميات قليلة من الدهون المشبعة .

3-      ربطت دراسة أجريت فى المجلس الوطنى لعلاج الإدمان بجامعة كولومبيا بين تناول الطعام مع الأسرة وبين انخفاض معدلات تعاطى المخدرات فى سن المراهقة , حيث يؤدى اجتماع العائلة المنتظم إلى تعزيزالروابط بين المراهقين وأهلهم .