إليك أفكار وجبات إفطار صحية ومغذية لطفلك يمكنك تنفيذها فى 5 دقائق

1-      قومى بخفق بيضتين حتى تتمازجا تماما ثم سخنى ملعقة من زيت الزيتون على النار ثم أضيفى البيض مع حفنة من السبانخ المقطعة لأجزاء صغيرة ثم أرفعيه عن النار بعد أن ينضج وقدميه لطفلك مع بعض الفواكة أو الخضروات

2-      قومى بتسخين 2 ملعقة من زيت جوز الهند على النار ثم قومى بصحن موزتين وخفقهما مع بيضة وصبى المزيج على النار مع ملعقة من القرفة وأطهى المزيج لمدة دقيقة على نار هادئة ثم قدمى الطعام  

3-      لايوجد أسهل ولا افضل من وجبة الزبادى والفواكة لطفلك , قومى بتقطيع الفواكة المفضلة لطفلك وإضافتها للزبادى السادة مع الحرص على تقديم أكثر من نوع فاكهة .

4-      قومى بدهان الخبز بزبدة البندق ثم ضعى فوقها شرائح الموز مع رش القرفة فى النهاية

5-      قومى بخفق بيضة واحدة مع نصف كوب من الحليب وملعقة من القرفة ثم سخنى زيت جوز الهند على النار ثم أغمسى شرائح التوست فى مزيج البيض لمدة نصف دقيقة ثم قومى بتشويح التوست على النار ثم ارفعيه وأدهنيه بالعسل وقدميه لطفلك .