التين الشوكي واحد من أهم الفواكه المحببة للكثيرين كبار وصغار ؛ فبجانب طعمه اللذيذ فإنه يتميز أيضاً بفوائده الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي بالفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم فضلاً عن إحتوائه على تركيزات عالية من الفلافينويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على معادلة الشقوق الحرة المسببة للسرطان.
وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية لثمار التين الشوكي:
-يُساعد على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى السكري بسبب غناه بالألياف الغذائية التي تُنشط استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
- تتميز ثمار التين الشوكي بقدرتها الفائقة في علاج حالات عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى القدرة الفائقة على تنظيف مُحتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة.
-يساعد على تحسين الحالة المزاجية بسبب محتواه العالي من عنصر البوتاسيوم.
-يساعد فى الوقاية من مرض السرطان بسبب احتوائه على تركيزات مُرتفعة من الفلافينويد المُضادة للأكسدة والتي تعمل على مُعادلة الشقوق الحرة المُسببة للسرطان.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم بسبب غناه بالعديد من المعادن الهامة وخاصة النحاس والكالسيوم والفسفور والبونتاسيوم.
-يخلص الجسم من الكوليسترول الضار، ويعمل على خفض ضغط الدم ؛لذا يعد علاجا فعالا لمشاكل الأوعية الدموية ومشاكل القلب.
- يساعد على تخليص الجسم من السموم بسبب خواصه المدرة للبول والمحسنة لوظائف الكلى.
-أثبتت بعض الدراسات أن تناول التين الشوكي له دور فعال في مقاومة حالات التشنجات، والدوسنتاريا والإسهال.
-يعمل على تقوية الأسنان والعظام والمفاصل، لوجود فيتامين" د "ضمن مكوناته .
-للبذور السمراء الموجودة في ثمار التين الشوكي دور فعال في تنشيط جدران المعدة والأمعاء.
-مفيد للأشخاص المصابين بالقرحة المعدية وله قدرة فائقة فى حماية الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من تأثير الأعراض الجانبية لبعض العقاقير.
-يساهم بشكل فعال فى علاج أمراض الجهاز التنفسي، خاصة السعال الديكي.
-يقلل من الشعور بالعطش في الجو الحر.
-مفيد جدا للحامل ولجنينها، وذلك بسبب احتوائه على الحديد وفيتامين سي اللذين لهما دور في تقوية المرأة الحامل جسدياً، وفي تكوين الجنين بشكل أفضل.
-يحتوي على نسب عالية من السوائل المفيدة، والمرطبة للبشرة، وبتناول ثمرة يومية تتخلص البشرة من كل أعراض الجفاف والخشونة.